Ingredienser som kiwi, kirsebær, avokado og papaya er gode valg å konsumere regelmessig for å forynge huden, noe som gir et mer ungdommelig og pent utseende. Her angir vi de 7 beste oppskriftene, for å kunne konsumere en om dagen, og i slutten av den første uken observere resultatene.
Men i tillegg til å ta en av følgende oppskrifter per dag, anbefales det også å spise 1 Nut daglig fordi den er rik på selen, et stoff som virker ved å eliminere frie radikaler og fremmer foryngelse.
En annen viktig forsiktighet er å rengjøre huden daglig, og bruk fuktighetskrem som passer for din alder.
1. Kirsebærjuice
Kirsebærsaft er et utmerket hjemmiddel for å forynge huden, siden denne frukten er rik på beta-karoten, en antioksidant som hjelper til med å eliminere giftstoffer og urenheter fra kroppen, og gir regenerering av epitelceller som forlater huden, vakker, myk er ung
ingredienser:
- 2 kopper kirsebær
- halv banan
- 300 ml vann
Fremgangsmåte for fremstilling:
Vask fruktene godt, skjær dem halvt for å fjerne klumperne og legg dem i blenderen sammen med vannet. Etter å ha slått godt, er kirsebærsaften klar til å være full.
Søte kirsebær er de beste til å lage juice, i tillegg til en hyggelig smak, disse har et stort utvalg av vitaminer og næringsstoffer som bidrar til å opprettholde helse. I tillegg til beta-karoten, er denne frukten rik på vitamin B2 og folsyre, og er utmerket for øye, hår, negle og hudhelse.
2. Kiwi juice
Kiwijuice bidrar til å forynge huden fordi denne frukten er rik på kalium, noe som bidrar til regenerering av hele kroppens celler. Dette hjemmehjelpen øker elastisiteten i huden, slik at huden ser mer ungdommelig og vakker ut. På grunn av celleregenerasjon har musklene en tendens til å bli mer tonet og energien øker.
ingredienser:
- 3 kiwier
- 200 ml vann
- 1 ss honning
Fremgangsmåte for fremstilling:
Skal kiwiene, skjær dem i små biter og legg dem i blenderen sammen med de andre ingrediensene.
I tillegg til fordelene til huden, er kiwi flott for å hjelpe til å gå ned i vekt, fordi det bidrar til å regulere tarm og lavere kolesterol. Se hvordan du bruker kiwi til å miste vekt.
3. Avokado Vitamin
En annen god oppskrift på foryngelse er å ta et avokado-vitamin med brasiløtter fordi det er rik på antioksidanter som bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen og også forbedre hudens utseende.
ingredienser:
- 1/2 moden avokado
- 3 brune nøtter
- 1 kopp naturlig yoghurt 180g
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene i mikseren og søt etter smak. Man bør ta dette vitaminet om morgenen for å oppnå bedre resultater, men man må være forsiktig med mat for ikke å bli fett fordi dette vitaminet er veldig kalorisk. Sjekk ut alle fordelene med avokado.
4. Tomatjuice
Tomatjuice med olivenolje og salt er en utmerket oppskrift på å ønske å forynge huden og bekjempe aldring. Tomat er en matrik rik på lycopen og har et høyt antioksidantinnhold, beskytter kreftcellene, spesielt prostata, og bidrar til å bekjempe de første tegn på aldring. Tommelen er også rik på vitamin A, og hvis den forbrukes med olivenolje, forsterker dette sin absorpsjon, og øker fordelene.
Jeg ngredients:
- 3 modne tomater
- 1 glass vann
- salt og svart pepper etter smak
- 1 ss olivenolje
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene med mikseren og ta den neste.
5. Kåljuice med sitron
Kåljuice bidrar til å forynge fordi kål er rik på sink, som i tillegg til å regenerere cellene balanserer syreinnholdet i kroppen.
Jeg ngredients:
- 2 kålblader
- ½ glass vann
- juice av 2 sitroner
- 2 datoer for å søte
Fremgangsmåte for fremstilling:
Alle ingrediensene skal tilsettes i blenderen og godt rystet.
6. Salsa juice med oransje
Denne saften bidrar til å forynge når klorofyllet som er tilstede i persille stimulerer oksygenering, metabolisme og regenerering av cellene, slik at huden og håret blir myke og sunne.
ingredienser:
- 3 ss hakket persille
- juice av 2 appelsiner
- 1 ss honning
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå ingrediensene med en mikser og ta den neste.
I tillegg til foryngelse er salsa juice rik på provitamin A, utmerket for tydelig visjon og effektiv for rengjøring av nyrer, lever og urinveier.
7. Papaya Vitamin
Denne papaya vitamin er rik på beta-karoten som hjelper myke huden og til og med fjerner giftstoffer og urenheter fra kroppen for å bidra til å bekjempe forstoppelse.
ingredienser:
- 1 moden papaya
- juice av 1 oransje
- 1 dato for å søte
- 1 kopp naturlig yoghurt 280g
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene i en mikser og ta neste. Du kan også legge til 1 teskje jordgull linseed.
Hjemmebehandling for å eliminere rynker og uttrykkslinjer
En utmerket hjemmebehandling for å eliminere rynker og uttrykkslinjer er dermarroller, en liten enhet som har mikronedler som pierce huden, slik at en bedre absorpsjon av anti-rynk kremer, for eksempel.
Se hvordan du bruker og nødvendig omsorg, før og etter, i denne videoen fra fysioterapeut Marcelle Pinheiro:
