Opiafobi er overdrevet frykt for ledighet, karakterisert ved en intens angst som oppstår når det er et øyeblikk av kjedsomhet. Denne følelsen skjer når du går gjennom en periode uten oppgaver, for eksempel å stå i kø på et supermarked, være i trafikk eller til og med ta en ferie, for eksempel.
Denne psykologiske forandringen har blitt forsvart av flere fagfolk, da det er en nåværende sykdom, siden folk blir utsatt for stimuli, hovedsakelig fra internett, tv og videospill, som skjer mer og mer hver dag, gjennom hele livet.
Andre fagfolk har hevdet at dette er en annen form for generalisert angstuttrykk, en sykdom som forårsaker overdreven bekymring og engstelig forventning. Uansett hvilken eksakt årsak til denne hendelsen, er det kjent at det er alvorlig og bør behandles med psykoterapi og medisiner for å kontrollere angst, med psykiaterens veiledning, da det kan forverre og forårsake depresjon og panikkyndrom, for eksempel.
Hva forårsaker opiophobia
Enhver fobi er en overdrevet følelse av frykt eller aversjon mot noe, for eksempel frykten for en edderkopp, kalt arachnophobia, eller frykten for lukkede steder, som for eksempel kalles klaustrofobi. Opiophobia oppstår når det er den intense frykten for å "ikke gjøre noe", eller når stimulansene som verden tilbyr, ikke har betydning, noe som gir mye angst.
Dette er sannsynligvis fordi folk er altfor stimulert med informasjon, aktiviteter og oppgaver fra en tidlig alder, og når de går gjennom en periode uten aktiviteter, utvikler de en følelse av rastløshet og mangel på ro.
Dermed kan det sies at den akselererte livsstilen som folk har tatt, tvinger kilder til underholdning, noe som gir en avstengning til øyeblikk av ro og monotoni. Internett og fjernsyn er noen av de store som er ansvarlige for disse følelsene, siden de tilbyr et overflødig øyeblikkelig tilfredsstillelse og rask informasjon som ikke stimulerer resonnement.
Viktigste symptomer
De viktigste symptomene som en person med Opiophobia presenterer er angst, angst og en følelse av frykt. Angst for å komme sammen med andre symptomer som tremor, intens svette, kalde hender, rask hjerterytme, rastløshet, tretthet, konsentrasjonsproblemer, irritabilitet, muskelspenning, søvnløshet og kvalme.
I mange tilfeller kan disse symptomene være forutgående, det vil si at de begynner å bli følt selv før øyeblikkets ledighet, som i tilfeller av mennesker som for eksempel skal ta ferie.
Hvordan bekjempe frykten for å ikke gjøre noe
Opiophobia har en kur, og behandling skjer med psykoterapi, med psykolog eller psykoterapeut, og i alvorligere tilfeller anbefales det å følge opp med psykiateren, da det kan være nødvendig å bruke anxiolytiske stoffer eller antidepressiva.
For å behandle og forebygge episoder av dette syndromet, anbefales det å lære å avta, det vil si å gjøre de daglige oppgavene sakte og behagelig, og nyt mer enn hver aktivitet kan utøve for personlig vekst.
I tillegg bør det forstås at øyeblikk av kjedsomhet kan være godt brukt i løpet av dagen, da de stimulerer kreativitet og problemløsing, siden de kan roe sinnet og redusere virvelvinden av tanker.
Meditasjon er en fin måte å få disse resultatene på, med ulike fordeler som stressreduksjon, søvnløshet og stimulering av fokus og produktivitet på jobb eller studier. Ta en titt på trinn-for-trinns veiledning for å lære å meditere alene.
