Sleepwalking er en søvnforstyrrelse som skjer i den dypeste søvnfasen. Den som sover, kan være våken fordi han beveger seg og øynene hans er åpne, men han sover fortsatt og kan ikke kontrollere nøyaktig hva han gjør og vanligvis når han våkner, husker han ikke noe som skjedde.
Sleepwalking har en familiær faktor involvert, og alle voksne som er berørt, hadde symptomer i barndommen i skoleperioden. Sleepwalking slutter vanligvis i ungdomsårene, men noen kan ha episoder senere.
Fordi det oppstår
Årsakene er ikke fullt kjent, men det er kjent at somnambulisme er relatert til en viss umodenhet i nervesystemet, og er derfor mer vanlig hos barn og ungdom, det kan være en reaksjon av beroligende midler og er knyttet til stress og angst. Det er også et forhold mellom somnambulisme og feber, tilbringe mange timer uten nok hvile, overdreven forbruk av alkoholholdige drikker, narkotikabruk og depresjon.
I de fleste tilfeller har personen få episoder av somnambulisme i livet, men når far, mor eller søsken også er berørt, kan personen ha hyppigere episoder som varer gjennom voksenlivet.
Slik identifiserer du en sleepwalker
Sjelden vil personen selv finne ut at han sover, fordi selv om han ser ut til å være våken, sover han fortsatt og er uvitende om sine handlinger. Det er vanligvis de andre medlemmene av familien som oppdager at det er en sovende i hjemmet fordi de allerede har funnet ham halvvakt å sitte, snakke eller gå rundt i husets rom.
Diagnosen somnambulisme må gjøres med noen kriterier som:
- Minst 2 episoder hvor personen går i dvale og noen timer senere, står han opp og har øynene åpne og ser ut til å være våken, men har ikke ansiktsuttrykk og snakker ikke normalt med andre;
- Når andre prøver å vekke henne opp i løpet av denne episoden, får de det bare etter litt innsats, og reaksjonen kan være voldelig;
- Neste morgen husker du ingenting av det som skjedde om natten;
- Når det ikke er tegn på psykisk lidelse, demens eller epilepsi.
Eksamen er ikke nødvendig, og vanligvis trenger du ikke ta medisiner eller utføre andre typer behandling for å bekjempe sleepwalking fordi den opphører alene. Men når det gjelder voksne, når episoder blir hyppige, kan legen indikere bruk av medisiner for å roe og sove bedre.
Hvordan håndtere sleepwalking
Å identifisere at personen lider av sleepwalking er viktig for deres sikkerhet, og holder dørene og vinduene ordentlig stengt om natten for å unngå å forlate huset alene og beskytte trappene eller ujevnheten i huset for å hindre at det faller og kan bli skadet
Det er heller ikke tilrådelig å forsøke å vekke personen opp under en episode av søvnpromenade fordi dette kan være vanskelig, og fordi hun kan våkne veldig redd, og det kan være vanskelig å sove igjen, uten frykt eller frykt for at episoden kan komme seg igjen.
Den beste måten å håndtere situasjonen på er å snakke rolig med personen og si at det er sent, det er på tide å hvile og at hun skal gå tilbake til sengs. Du kan røre henne og ta henne kjærlig tilbake til rommet ditt, for selv om hun ikke våkner, vil hun kunne oppfylle denne forespørselen og komme tilbake til å sove normalt.
Sjekk ut noen praktiske tips for å håndtere sleepwalking.
