10 fordeler med kanel for helse

Kanel kan brukes som en medisinsk plante fordi den har egenskaper som forbedrer individets helse.

De viktigste fordelene med kanel inkluderer:

1. Hjelp til å kontrollere diabetes fordi det forbedrer bruken av sukker;
2. Forbedre fordøyelsessykdommer som gass, spasmodiske problemer og å behandle diaré på grunn av sin antibakterielle, antispasmodiske og antiinflammatoriske effekt;
3. Bekjempe respiratoriske infeksjoner fordi det har en tørkeeffekt på slimhinnene og er et naturlig eksplosjonsmiddel;
4. Reduser tretthet og forbedre humøret fordi det øker motstanden mot stress;
5. Hjelp bekjempe kolesterol ved tilstedeværelse av antioksidanter;
6. Det hjelper i fordøyelsen, spesielt når det blandes med honning fordi honning har enzymer som letter evnen til å fordøye og kanel, antibakteriell, antispasmodisk og antiinflammatorisk effekt;
7. Reduser risikoen for kreft ved å inneholde en høy mengde antioksidanter som eliminerer metabolitter og frie radikaler som er ansvarlige for ulike typer sykdommer i kroppen.
8. Reduserer appetitten som den er rik på fiber;
9. Det reduserer opphopningen av fett fordi det forbedrer vevsfølsomheten for insulinvirkningen.
10. Det forbedrer intim kontakt fordi den er et afrodisiakum og forbedrer blodsirkulasjonen, øker følsomhet og glede, som også favoriserer seksuell kontakt.

Kanel kan brukes på flere måter, en av dem er å drys kanelpulveret på desserter, kremer, mousses og grøt og dermed ha alle fordelene med kanelpulver . En annen måte å konsumere kanel på er te. Sjekk ut oppskriften på Ginger Tea og Cinnamon Cough.

Sjekk ut disse fordelene i følgende video:

Kanel Ernæring Informasjon

For å få alle fordelene med kanel for helse trenger du bare å konsumere 1 teskje kanelpulver per dag.

Hvordan bruke kanel

De brukte delene av kanel er barken, funnet i supermarkeder i form av kanelpinne, og dens essensielle olje, som finnes i naturlige matbutikker eller manipulere apotek.

En populær måte å nyte fordelene med kanel er å bruke den som krydder i kjøtt, fisk, kylling og til og med tofu. For å gjøre dette må du bare male, 2 stjerner av anis, 1 teskje pepper, 1 teskje grovt salt og 2 ts kanel. Oppbevar krydder i kjøleskapet og den er klar til bruk når som helst.

En annen veldig populær form er kanelte. For å lage 1 stikk kanel i en kopp kokende vann, la stå i 10 minutter. Derefter forbruker opptil 3 kopper om dagen, før måltider.

Sprinkling 1 ts kanel på fruktsalat eller havregryn er gode strategier for naturlig senking av blodsukker, som er nyttig for å kontrollere diabetes og for vekttap. Slik gjør du kanel dietten for å miste opp til 4 kg per måned.

Egenskaper av kanel

Kanel har antibakteriell, antiviral, antifungal og antioksidant virkning, det stimulerer fortsatt kroppens forsvar, har antispasmodisk virkning, anestesi og probiotika. Det er derfor kanel er god for å forbedre blodsirkulasjonen, senke kolesterolet, øke motstanden mot stress, forbedre insulinvirkningen, forbedre mental energi, konsentrasjon og personlig motivasjon. Det er også godt å tørke slem, er rik på magnesium og kontrollerer muskel smerte og stivhet.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Bivirkningene av kanel inkluderer allergi og hudirritasjon, og bør ikke konsumeres i tilfelle av magesår eller tarmssår. Kanel bør også ikke konsumeres under graviditet fordi den favoriserer livmor sammentrekning som kan føre til abort eller for tidlig levering.

Sunn Oppskrifter med kanel

Banan og kanelkake Oppskrift

ingredienser:

• 5 egg
• 2 ¼ kopper hvetemel
• 1 kopp demerara sukker
• 1 ss bakepulver
• ¾ kopper melk te
• 2 knudde bananer
• 1 kopp olje
• ½ kopp jordnøtter

Fremgangsmåte for fremstilling:

Smør egg, sukker, melk og olje i ca. 5 minutter i blenderen. Deretter legger du hvetemel og bakepulver, pounding mer for å blande alt. Til slutt, pass deigen til en bolle, legg til knuste bananer og knuste nøtter og rør godt til deigen er jevn.

Legg deigen i smurt form og bring ovnen forvarmet til 180º til brunet. Stryk deretter kanel på toppen av kaken.

Brent Apple Cinnamon Oppskrift

ingredienser:

• 2 enheter av Apple
• 2 kanelpinneenheter
• 2 ss brunt sukker

Fremgangsmåte for fremstilling:

Vask eplene og fjern den sentrale delen, der stengelen og frøene er, men uten å bryte eplene. Plasser eplene i en stekeovnen ildfast ved å plassere en kanelpinne i midten og dryss med sukker. Bake ved 200ºC i 15 minutter eller til eplene er veldig ømme.