St John's wort tea, banan valnøtt og konsentrert druesaft er gode hjemmemedisiner for å bekjempe stress, angst og depresjon fordi det inneholder egenskaper som hjelper nervesystemet å virke. Lær hvordan du forbereder hver enkelt av dem.
Angst og depresjon er preget av ganger når personen føler seg ubehagelig og uvillig til å gjøre sine daglige oppgaver, uten styrke til å jobbe eller studere, for eksempel. Dyp tristhet og manglende evne til å føle seg godt og motivert kan også indikere at personen er deprimert og disse hjemmemedisinene kan være indikert for å få personen til å føle seg bedre og er nyttig mot mild eller moderat depresjon.
1. St. John's Wort Tea
Hypericum perforatum L., også kjent som St. John's wort, har egenskaper som virker som en naturlig anti-depressant i psykoaktive lidelser, depressiv humørhet, angst og / eller nervøs agitasjon, er et godt hjemmiddel i form av te som kan fullføre den kliniske behandlingen av denne sykdommen.
ingredienser
- 2g tørket løv og grener av St. John's wort
- 1 liter vann
Hvordan å gjøre
Kok vannet og legg i en beholder med St. John's wort leaves. Tape det, la det dampe, spenne det og drikke det neste. Det kan søtes etter smak. Ta 3 til 4 kopper om dagen.
St. John's wort har blitt vurdert som et førstelinje stoff i behandlingen av mild til moderat depresjon. Dens bruk er spesielt indikert når klassiske antidepressiva medisiner er dårlig tolerert og også i behandlingen av psykiske symptomer på overgangsalder. Ekstrakt og Johannesjurt er også nyttig og kan erstatte te, og dette finnes i spesialforretninger, men det er bare tilrådelig å ta det under medisinsk råd og råd.
2. Bananvitamin mot depresjon
Denne banan vitamin med nøtter er en fin måte å naturligvis behandle postpartum depresjon, for eksempel. Både banan og nøtter inneholder stoffer som favoriserer god humor, forbausende tristhet og depresjon.
ingredienser
- 1 kopp vanlig yoghurt
- 1 moden banan
- 1 håndfull valnøtter
- 1 ss honning
Hvordan å gjøre
Slå yoghurt og banan i blenderen, og legg deretter til hakkede valnøtter og honning, rør forsiktig. Ta dette vitaminet til frokost hver dag, og for en bedre effekt, fullfør behandlingen med grønn bananbiomasse hver dag. Hvis du ikke vet hvordan å lage grønn bananbiomasse for å bekjempe depresjon naturlig.
3. Drue juice mot depresjon
Konsentrert druesaft er en annen måte å bekjempe depresjon og angst naturlig og er nyttig for beroligende nerver og føler seg bedre fordi resveratrol i frukten forbedrer blodsirkulasjonen og hjernens oksygenbehandling.
ingredienser
- 60 ml konsentrert druesaft
- 500 ml vann
Hvordan å gjøre
Bland ingrediensene og drikk 1 kopp regelmessig før sengen. Selv om det er mulig å lage druesaft ved hjelp av friske frukter, er konsentrasjonen av resveratrol høyere i saftkoncentratet, og derfor er dette den mest egnede for behandling. Men druejuice som finnes i form av pulver i supermarkeder, har ikke samme effekt.
4. Juice av tuti-fruti mot depresjon
Drue, apple og lidenskap fruktjuice for depresjon har egenskaper og mineraler som bidrar til å berolige, eliminere fysisk og mental tretthet og bekjempe depressiv tilstand.
ingredienser
- 10 ml druesaft
- 10 ml eplejuice
- 10 ml lunsjuicejuice
- 5 g kamille
- 2 lidenskapsfruktbladene
- 1 sitronblad
- 1 glass vann
Modus for forberedelse
Lag en infusjon av sitron, lidenskapsfrukt og kamilleblader med 2 kopper kokende vann i 10 minutter. Deretter belastes og blandes med juice og vann i blenderen. Drikk 3 ganger om dagen.
5. Hvit Willow Tea mot depresjon
Hvite pilte for depresjon stimulerer nervesystemet, reduserer symptomene på depresjon og endringer i humør.
ingredienser
- 30 g pil
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Legg bladene av urt i en panne med vann og koke i ca 10 minutter. Etter å slukke brannen, dekk pannen og la den infunderte te i ytterligere 15 minutter. Stamme og drikk 3 kopper om dagen.
