HVA Å GJØRE FOR Å FÅ LEAN MASSE RASKERE - FITNESS
Main / Fitness / 2018

8 tips for å få muskelmasse



Redaksjonens
Smerter i skjeden under graviditet: 9 årsaker (og hva du skal gjøre)
Smerter i skjeden under graviditet: 9 årsaker (og hva du skal gjøre)
For å få muskelmasse bør du utføre kroppsbygging på treningsstudioet, følge veilederens retningslinjer og følge et proteinrikt kosthold, og det er svært viktig å gi muskeltiden til hvile slik at den kan vokse. Denne forsiktigheten er viktig fordi muskelfibrene skader og sender et signal til kroppen som indikerer behovet for muskelgjenoppretting, mens tilstrekkelig ernæring gir de nødvendige næringsstoffene slik at muskelfibrene i diameter kan øke og er under resten tiden muskelen gjenoppretter og har tid til å utvikle seg. Start Bodybu