Symptomene på laktoseintoleranse er spesielt hovent mage, kløe, smerte og tarmgass, med sterk og dårlig lukt etter å ha spist melk eller matvarer laget med melk.
Dette skjer fordi individet ikke kan fordøye laktose, som passerer inn i tyktarmen, forårsaker disse og andre symptomer som:
- Svært mage
- gasser,
- kramper,
- Diaré eller løs avføring.
Symptomer på laktoseintoleranse kan ikke manifesteres når melkeprodukter som yoghurt, ost eller ricotta blir tatt inn fordi laktose i disse matvarene er til stede i mindre mengder, men det er mulig å finne melk og andre industrialiserte meieriprodukter i supermarkeder og spesialforretninger uten laktose.
Symptomene på laktoseintoleranse hos eldre er vanligere, fordi enzymet som fordøyer laktose, avtar naturlig, men det er også mulig å se symptomer på laktoseintoleranse hos en baby som ligner på voksne med kolikk, diaré og abdominal oppblåsthet.
Det er også vanlig at laktoseintoleranssymptomer vises hos voksne fordi en stor del av befolkningen, spesielt svarte, asiater og sør-amerikanere, har mangel på laktase - enzymet som fordøyer laktose.
Symptomene på laktoseintoleranse er de samme som laktoseintoleranse, fordi laktose er sukkeret i melk som kroppen ikke kan fordøye, men det er et annet problem som er allergi mot melk, og i dette tilfellet er det en reaksjon på laktoseintoleranse. melkeprotein og behandling er også utelukkelse av dietten fra matvarer som inneholder kumelk.
Hvordan behandle laktoseintoleranse
For å behandle laktoseintoleranse anbefales det å ekskludere forbruket av hele kumelk og alle matvarer som er tilberedt med kumelk som pudding, yoghurt og hvite sauser.
Se videoen for å lære å mate i tilfelle laktoseintoleranse:
En god løsning for hvem som har laktoseintoleranse, men som ennå ikke er diagnostisert, er å slutte å drikke melk i 3 måneder og deretter tilbake til å drikke. Hvis symptomene kommer tilbake, vil det trolig være intolerant, men legen kan anbefale tester for å bevise intoleranse. Lær mer om testing for laktoseintoleranse.
