Den beste måten å ikke våkne opp fra bakrus er å ikke drikke alkohol på overdrevet måte. Vin og til og med øl kan ha helsemessige fordeler så lenge personen bare tar 1 servering per dag, rett ved siden av måltidet.
Men det er noen strategier du kan adoptere når du går til en fest, eller du er på grill med venner. Så, for å konsumere alkoholholdige drikker og ikke bli full, og følgelig ikke bakrus, må du følge følgende strategier:
1. Spis noe søtt mellom hvert glass alkoholholdig drikke
En god måte å unngå å bli dronken og bakrus neste dag, er å spise biter av frukt mens du drikker. En frukt caipirinha er bedre enn ren cachaça, for eksempel fordi det bringer fruktose og glukose til å behandle alkoholen, og frukt fyller fortsatt kalium som går tapt gjennom urinen.
En annen mulighet er å spise et stykke godteri, for eksempel en bit bittersøt sjokolade, fordi sukkerforbruket reduserer absorpsjonen av alkohol i kroppen, noe som gjør at personen ikke blir full eller bakrus neste dag. Mengden godteri du bør spise avhenger av mengden alkohol du vil innta, men i gjennomsnitt for hvert glass alkohol må du spise 1 kvadrat sjokolade.
2. Spis salt mat mens du drikker
En annen utmerket strategi er å spise 1 måltid før du begynner å drikke fordi du ikke skal drikke på tom mage. I tillegg er det også en god strategi for å spise naturlig smakfulle snacks som peanøtter, oliven, ost eller pistasjenøtter mens du spiser alkohol, da "med" full "tarm absorberes alkohol langsommere og påvirker ikke leveren så mye, noe som reduserer risikoen for person å bli full og avslutte glede av festen.
3. Ikke bland forskjellige drikker
Et annet godt tips for å unngå å få bakrus er å ikke blande forskjellige drikker, og så alle som startet med å drikke øl, bør forbli å drikke øl, etterlater caipirinha, vodka, viner eller andre drikker som inneholder alkohol fordi denne blandingen fører til at alkoholen metaboliseres enda raskere i leveren, og personen blir full, raskere.
4. Ta 1 glass vann mellom hvert glass alkohol
En annen måte å unngå å få bakrus på er å alltid drikke 1 glass vann etter hvert glass alkohol. Vann inneholder ikke kalorier og er sunnere enn alle tidligere, og det virker fordi alkoholen dehydrerer, vannet rehydrates, forlater kroppen balansert, reduserer risikoen for at personen blir syk og hodepine neste dag.
Men man bør unngå drikkevann med gass eller brus hvis du drikker litt alkohol fordi gassen får kroppen til å absorbere alkohol enda raskere, og dermed er sjansene for at en person blir full, større. Før du går i dvale, anbefales det også å ta 1 fullt glass vann fordi dette også reduserer sjansene for å våkne opp med bakrus neste morgen.
5. Ta en anti-tømmermasse
Hvis du tar 1 tablett Engov før du begynner å drikke, kan det også bidra til å redusere måten alkoholen kommer til blodbanen, men dette bør ikke tas som en unnskyldning for å drikke til den faller, fordi det absolutt ikke vil fungere. I indikasjonene på dette legemidlet er det opplysninger om å ta en annen tablett når du våkner neste morgen for å redusere symptomene på øye smerte, kvalme, ubehag og ulempe.
Hvordan ikke å overhale lenger
Her i denne videoen finner du de beste tipsene for å konsumere alkohol uten å bli full:
Den beste måten å kvitte seg med, er ikke å drikke alkohol, så hvis du har vane med å drikke alkohol hver dag eller hvis du drikker alkohol fordi det er varmt fordi det regner, fordi du er trist, eller bare fordi du er Disse kan være tegn på alkoholisme, og du trenger hjelp å bli kvitt denne avhengigheten. Lær hvordan du identifiserer en alkoholiker og hvordan du blir kvitt denne avhengigheten.
