Biologisk alder avslører hvordan organismen er, hvis den blir eldre eller bevart, og den avviker ofte fra kronologisk alder, som er alderen individet teller fra fødselen.
Biologisk alderstest
For å beregne den biologiske alderen, ta følgende test:
Balanse : Lukk øynene og lene på ett ben, bøy det andre kneet, og ikke beveg armene dine. Count hvor lenge du kan stå i denne stillingen.
Resultat: lagre
- Mer enn 1 minutt: 20 år,
- 40 til 59 sekunder: 30 år,
- 30 til 39 sekunder: 40 år,
- 25 til 29 sekunder: 50 år,
- Mindre enn 25 sekunder: 60 år eller mer.
Elastisitet i huden : Klem toppen av hånden, hold den i 10 sekunder, slipp deretter ut. Hvor lang tid tar det for huden å komme tilbake til plass uten å etterlate merker?
Resultat: lagre
- Mindre enn 1 sekund: 20 år,
- mindre enn 2 sekunder: 30 år,
- mindre enn 3 sekunder: 40 år,
- mindre enn 4 sekunder: 50 år,
- 5 sekunder eller mer: 60 eller mer.
Hvis resultatet ikke var som forventet, anbefales det å øve fysisk aktivitet og god ernæring. Dette paret reduserer sammen et antall sykdommer som forbedrer luftveiene, lungene og balansen, og resultatet av god helse kan kontrolleres i elastisiteten i huden.
