Ginger er en medisinsk plante som blant annet hjelper til med å slappe av i mage-tarmsystemet, for eksempel å lindre sykdom og kvalme. For dette kan du konsumere et lite stykke ingefærrot når du er syk eller forbereder te og juice, for eksempel. Kjenn fordelene med ingefær.
I tillegg til forbruket av ingefær er det viktig å unngå forbruk av matvarer som er vanskelige å fordøye, for eksempel sjokolade, stekte matvarer, pølser, stekte egg, rødt kjøtt eller snacks og drikke små sip av kaldt vann i løpet av dagen for å lindre ubehag forårsaket av kvalme.
Konsumet av ingefær er kontraindisert for personer som bruker blodfortynnende legemidler, for eksempel warfarin. I tillegg er forbruket av ingefær per dag av gravide kontrollert, så det er viktig å søke medisinsk og ernæringsmessig veiledning før du begynner å bruke ingefær. Lær hva ginger er for.
Gingerte
Gingerte er et utmerket hjemmemedisin for kvalme fordi det i tillegg til å slappe av i mage-tarmsystemet, er et stimulerende middel for fordøyelsen, som bidrar til å stoppe og forebygge sykdom.
For å lage teen, legg bare en spiseskje ingefær i 500 ml vann og kok i 8 minutter. Om nødvendig, søt med honning og drikk teen i små søppel flere ganger om dagen.
Juice med ingefær
Juice med ingefær er et godt valg, i tillegg til å bekjempe kvalme og kvalme, forbedre immunforsvaret og generere energi. Juice kan gjøres med appelsin, gulrot eller melon, for eksempel sistnevnte er angitt for gravide kvinner som har morgenkvalme. Lær mer om juice med ingefær.
Ginger vann
Vann med ingefær er et godt alternativ for å starte dagen godt, å drikke 1 glass så snart du våkner. I tillegg til å forhindre kvalme og bevegelsessykdom, hjelper vann med ingefær i vektprosessen.
For å gjøre dette må du sette 4 til 5 ingefærskiver eller 2 ss ingefærspåner i 1 liter isvann og drikk 1 kopp hver dag på tom mage. Kjenn fordelene med ingefærvann.
kapsler
Ingefær finnes også i form av kapsler, og kan kjøpes hos naturlige matbutikker. For å lindre og forebygge kvalme, anbefales det å konsumere 1 til 2 kapsler per dag eller i henhold til veiledningen til herbalisten.
Ingefær kapsler er også et godt alternativ for å hjelpe vekttap som det er i stand til å akselerere metabolisme. Lær hvordan du tar ingefær kapsler.
