Øvelser for sengetepper

Øvelsene for bedrengede mennesker bør gjøres to ganger om dagen, hver dag, og tjener til å forbedre muskelets elastisitet og også legge til rette for bevegelse av leddene, unngå atrofi. I tillegg forbedrer de blodsirkulasjonen ved å hindre decubitus sår, også kalt bedsores.

Den bedreste pasienten må gjøre både daglige pusteøvelser og øvelser for å mobilisere eller styrke ledd og muskler, alltid etter deres muligheter. Når pasienten er sterk og i stand til å sitte eller stå, kan han eller hun utføre øvelsene alene, under tilsyn av en fysioterapeut, sykepleier eller omsorgsperson, men når han ikke klarer å bevege seg alene, bør den medfølgende profesjonelle hjelpe øvelsene, holder på bena og armene, etter behov.

Øvelsene skal utføres sakte, respektere grensene til sengetiden og motivere ham til å utføre øvelsene, skal roses hver gang han utfører bevegelsen riktig, ser på øynene hans, og når han har problemer med å utføre øvelsen, er det ikke egnet til å kritisere eller behandle deg dårlig, fordi denne negative holdningen vil ytterligere undergrave din vilje til å delta og kjempe for utvinning.

Motoriserte øvelser for sengetøy

Noen gode treningsøkter for sengeteppe er:

Ben og føtter

1. Med pasienten liggende på magen hans, se om han kan bevege sine ankler fra side til side og topp til bunn som om han gjorde "ballerina fotens bevegelse". Hver bevegelse skal utføres 3 ganger med hver fot;
2. Mens du ligger på magen din, bøy og strekk beina tre ganger på rad, med hvert ben;
3. Ligger på magen hans og bena bøyd. Å åpne og lukke beina, skyve og trekke et knær bort fra den andre;
4. Fra magen og med benet strukket, løft benet opp, hold kneet rett;
5. Belly opp og med benet strukket, åpne og lukk beinet, utenfor sengen;
6. Bøy beina og prøv å løfte rumpen av sengen 3 ganger på rad.

Våpen og hender

1. Åpne og lukk fingrene, åpne og lukk hendene dine;
2. Rør albuen din på sengen og flytt hendene opp og ned og fra side til side;
3. Hvis pasienten er i stand til å bevege armene, be ham om å bøye armen og forsøke å legge hånden på skulderen tre ganger på rad, med hver arm;
4. Med armen rett, be ham om å løfte armen opp, holde albuen rett;
5. Hold armen stående og strukket langs kroppen og gjør åpningsbevegelsen for å lukke armen ved å dra armen på sengen;
6. Gjør en skulder-vridning bevegelse, som om du tegnet en stor sirkel på veggen.

Åndedrettsøvelser for sengetøy

Hvis den sengete pasienten er i stand til å komme seg ut av sengen, kan han eller hun utføre disse pusteøvelsene som sitter i sengen eller står opp. Øvelsene er:

1. Ta dypt pust og la luften sakte ut med "pouting" med munnen din 5 ganger på rad;
2. Ta et dypt pust når du løfter armene og slipper ut luften mens du senker armene. For å lette du kan gjøre med en arm om gangen;
3. Strekk armerne fremover og rør på håndflatene dine sammen. Ta et dypt pust mens du lager en kryssåpningsarm. Frigjør luften når du lukker armene dine og berør palmer igjen 5 ganger på rad.
4. Fyll halvparten av en 1, 5-liters flaske vann og legg et halm. Pust inn dypt og la luften gjennom halmen, lage baller i vannet, 5 ganger på rad.

Dette er bare noen få eksempler på øvelser som en sengetøy kan gjøre alene eller med hjelp, men en fysioterapeut kan indikere andre øvelser som er mer hensiktsmessige, i henhold til pasientens behov, spesielt når sengetøy ikke kan utføre bevegelsene alene på grunn av mangel på styrke i musklene eller når det er noen nevrologisk forandring involvert, som det kan skje etter et slag, myastheni eller tetraplegi, for eksempel.

Når du ikke gjør øvelsene med den sengete personen

Det er kontraindisert å gjøre øvelsene når personen er i senga:

• Han er ferdig med å spise fordi han kan kaste opp;
• Du har nettopp tatt medisin som forårsaker døsighet.
• Du har feber fordi øvelsene kan øke temperaturen,
• Du er høy eller avregulert fordi du kan gå opp eller
• Når legen ikke autoriserer av annen grunn.

Man bør prøve å gjøre øvelsene om morgenen når pasienten er godt våken, og hvis trykket stiger under øvelsene, bør man stoppe treningen og gjøre den første pustevirkningen til trykket vender tilbake til normalt.

Se annen omhu for den sengevennlige personen:

• Hvordan ta vare på en bedrenget person
• Hvordan bli en bedrenget person