Overbruk Vitaminer A og C og antioksidanter og eksfolierer og tynner huden er noen få hemmeligheter som bidrar til å holde huden vakker og fantastisk, noe som reduserer rynkets utseende og reduserer arr og blemmer på huden.
Et annet viktig tips er å bruke fuktighetsgivende krem og solkrem daglig på ansiktet, for å opprettholde hydrering og beskytte huden mot solskader. I tillegg er det også viktig å vite at lyset som kommer fra dataskjermen, også kan være skadelig for huden, så det er viktig å bruke solkrem eller produkter med tilstrekkelig beskyttelsesfaktor for huden din.
1. Nyt vitamin A og C og antioksidanter
Vitaminer A og C og antioksidanter er gode allierte for huden, da de er ansvarlige for å beskytte, regenerere og stimulere produksjonen av kollagen i huden. Disse vitaminene og antioksidanter kan fås gjennom en diett rik på:
- Vitamin A kilder - mango, tomat, gulrot, østers eller lever - er noen matvarer rik på vitamin A som vil hjelpe til med hudregenerering og stimulere produksjonen av kollagen, en fiber som er ansvarlig for hudens støtte. Se andre matvarer i matvarer rik på vitamin A.
- Vitamin C kilder - ananas, jordbær, appelsin, hvitløk, chili og arugula - er noen matvarer rik på vitamin C, et vitamin med en kraftig helbredende effekt som uniformerer og eliminerer hudfeil. Se andre matvarer i Matkilder til vitamin C.
- Kilder til antioksidanter - gresskar, rødbeter, brokkoli, grønnkål, rød frukt, guava, tørket frukt eller lilla drue er noen av de antioksidantrike matvarer som beskytter huden og forhindrer for tidlig aldring. Se andre matvarer i matvarer som er rike på antioksidanter.
I tillegg er kremer rik på disse vitaminene og antioksidanter også et utmerket valg for huden din, men deres bruk utelukker ikke behovet for å investere i et sunt og variert kosthold. I tillegg er det også svært viktig å ta minst 1, 5 liter vann per dag, da det er viktig for den fortsatte hydrering av huden din.
2. Exfoliere ansiktet
Exfoliate ansiktet en gang i uken for å fjerne akkumulerte urenheter på huden og døde celler. Eksfoliering er svært viktig for huden, i tillegg til fjerning av urenheter, aktiverer sirkulasjonen i ansiktet, slik at huden blir mer lysende. For å exfoliere huden din, prøv en av følgende hjemmelagde scrubs, veldig enkel å forberede:
Hjemmelaget Bikarbonat og Havregrynskrubb
ingredienser:
- 2 ss havre;
- 1 ss Baking soda;
- Vann.
Fremgangsmåte for fremstilling:
- Sett havre og natron i en bolle og tilsett litt vann, bland godt sammen til du får konsistensen av krem.
Hjemmelaget exfoliating honning og sukker
ingredienser:
- 2 ss sukker;
- 1 ss honning.
Fremgangsmåte for fremstilling:
- Legg sukkeret og honning i en bolle og bland godt.
For å exfoliere huden, bruk bare en av disse hjemmelagde exfoliants, gni over kinnben og kinn og massere ansiktet med fingrene i sirkulære bevegelser og i noen minutter. Denne massasjen bør gjøres over hele ansiktet, unngår øynene og munnen.
3. Tonify huden daglig
Toning huden hver dag, helst i morgen og kveld, bidrar til å rengjøre og glatte huden, samt aktivere sirkulasjon i ansiktet. For å tonifisere huden på en hjemmelaget og naturlig måte, prøv en av følgende hjemmelagde tonics, veldig enkel å bruke:
Grønn te ansikts tonic
ingredienser:
- 2 poser med grønn te;
- 1 kopp kokende vann.
Fremgangsmåte for fremstilling:
- Legg posene til vannet og la det stå i 10 minutter. Etter det, kjøl ned til det er kaldt i 30 til 60 minutter.
Gurk og sitron tonic
ingredienser:
- 1 liten eller middels agurk uten peeling;
- halv sitron uten peeling.
Fremgangsmåte for fremstilling:
- Slå agurk og sitron i blenderen til du får et flytende preparat, legg om nødvendig litt vann og slå igjen. Etter å ha blitt forberedt, legg preparatet i kjøleskapet til det er kaldt.
For å bruke disse naturlige og hjemmelagde tonics, bare hente litt gasbind eller bomull, suge i hjemmelaget tonic og forsiktig feie over ansiktet, unngå områdene i munn og øyne.
Disse 3 hemmelighetene vil hjelpe deg å holde huden din yngre, silkeaktig og lysere, så det er viktig at disse er en del av rutinen din.
-e-como-tratar.jpg)
