Tendonitt er en betennelse i senene, som er strukturen som knytter musklene til beinene, forårsaker lokal smerte, vanskeligheter med å bevege den berørte lemmen, og det kan være en svak hevelse eller rødhet på stedet.
Generelt bør tendinittbehandling utføres ved bruk av smertestillende og antiinflammatoriske legemidler som foreskrives av legen, og også med noen fysiske terapi-økter. I tillegg er det viktig å hvile den berørte regionen slik at senen har mulighet for helbredelse.
Tendonitt kan oppstå i en hvilken som helst sene i kroppen, men det er mer vanlig i skuldrene, albuene, håndleddene og knærne.
Symptomer på tendinitt i skulderen, albuen og armen
Symptomer på tendinitt i skulder, arm eller underarm er:
- Smerte ved et bestemt punkt på skulderen eller underarmen, som kan utstråle til armen;
- Vanskelighetsgrad ved å utføre litt bevegelse med armen, for eksempel å heve armene over hodet og vanskeligheter med å holde tunge gjenstander med den berørte armen
- Arm svakhet og en følelse av hvesning eller skulderkramper.
Slik lindrer du symptomene: Tenditt i skulderen.
Tendonitt i armene oppstår vanligvis på grunn av repeterende innsats som for eksempel å spille musikkinstrumenter i mange timer om gangen, for eksempel vask eller matlaging. Personer som er mer sannsynlig å utvikle skulder tendonitt er atleter, musikere, telefonoperatører, sekretærer, lærere og husarbeidere, for eksempel.
Symptomer på tendinitt i kneet
Spesifikke symptomer på senititt i kneet, også kalt patellar tendonitt, kan være:
- Smerter i kneet, spesielt når du går, løper eller hopper
- Vanskelighetsgrad å utføre bevegelser som folding og strekking av beinet, klatring av trapper eller sitte på en stol
De individer som vanligvis utvikler senebetennelse i kneet er idrettsutøvere, idrettslærere og de som tilbringer mye tid på å knælle som maids, for eksempel. Lær mer på: Knestendensitt.
Symptomer på tendinitt i hoften
Spesifikke symptomer på tendinitt i hoften kan omfatte:
- Skarp, stakkende smerte i hoftebenet, som forverres når motivet utfører enhver bevegelse med hoften, som å stå eller sitte;
- Vanskeligheter med å sitte eller ligge på siden, på den berørte siden, på grunn av smerte;
- Vanskelighetsproblemer, det er nødvendig å lene seg på vegger eller møbler, for eksempel.
Tendonitt i hoften er vanligere hos eldre på grunn av den naturlige slitasje på strukturer som danner hoften.
Symptomer på tendinitt i håndleddet og hånden
Spesifikke symptomer på senititt i håndleddet eller hånden er:
- Smerter i håndleddet som forverres når du utfører håndbevegelser;
- Vanskeligheter med å gjøre visse bevegelser med knyttneve på grunn av smerten;
- Vanskelighetsgrad ved å holde et glass, for eksempel på grunn av svakhet i musklene i hånden.
Finn ut hvordan du kan redusere smerte i: Tenditt i hånden.
Enhver person som har en jobb hvor han eller hun gjør en repeterende innsats med hendene, kan utvikle tendinitt i håndleddet. Noen situasjoner som favoriserer deres installasjon er lærere, arbeidere, malere og enkeltpersoner som jobber mye tid med hender som de som lager håndverk og annet håndverk.
Symptomer på ankel og fot tendinitt
Spesifikke symptomer på ankel og fot tendinitt er:
- Smerte lokalisert til ankelen, spesielt når du flytter den;
- Følelse av slynger på berørt fot i ro eller mens du går.
Lær mer på: Ankel senebetennelse.
Fot tendinitt er vanligere hos idrettsutøvere og kvinner som har høye hæler ofte på grunn av utilstrekkelig fotstilling.
Hvordan behandle tendonitt
Behandling for tendinitt er utført med antiinflammatoriske legemidler som er foreskrevet av legen, bruk av ispakker 3 til 4 ganger daglig i ca. 20 minutter av gangen, og fysisk terapi. Her er en enkel måte å lindre smerte hjemme hos: Home Remedy for tendittitt.
Tendonitt har en kur, men for å oppnå det, er det svært viktig å slutte å utføre aktiviteten som forårsaket den eller andre anstrengelser med det berørte lemmet for å gi senetiden til å gjenopprette. Hvis dette målet ikke er oppfylt, er det ikke sannsynlig at tendinitt er fullstendig herdet og kan føre til en kronisk lesjon som kalles tendinose, der det er en alvorligere svekkelse av senen, noe som til og med kan føre til brudd.
Slik kan fôring bidra til å kurere tendinitt raskere ved å se på:
Se også:
- Hva er forskjellen mellom tendinitt og bursitt?
- Naturlig antiinflammatorisk
