Hovne ben er vanligvis forårsaket av væskeoppbygging, og i dette tilfellet er mer vanlige på slutten av dagen eller oppstår med aldring på grunn av dårlig sirkulasjon. Se hovedsymptomene i: Symptomer på dårlig sirkulasjon i beina.
Imidlertid kan hovne bein utløses av betennelse på grunn av slag eller sykdommer, men i disse tilfellene er hevelsen ofte ledsaget av alvorlig smerte og vanskeligheter med å bevege beinet, for eksempel.
Det er derfor viktig å konsultere en lege når hevelse i beina ikke forbedrer seg fra dag til dag eller forårsaker svært alvorlig smerte, da det kan være et tegn på et helseproblem som skal behandles ordentlig.
Hovne ben på grunn av væskeakkumulering
Den vanligste typen hevelse i beina skyldes opphopning av væsker, som kan skyldes:
1. Holder mye tid på å stå eller sitte
Å være for mye tid på dagen eller tilbringe flere timer å sitte, spesielt med kryssede ben, gjør det vanskelig for benene på beina å bære blodet tilbake til hjertet og derfor akkumuleres blodet i beina og øker hevelse i løpet av dagen.
- Hvordan behandles: Unngå å holde mer enn 2 timer, stå eller sitte, ta små pauser for å strekke og bevege beina. På slutten av dagen kan du til og med massere bena eller heve dem over hjertenivået for å lette sirkulasjonen.
2. Graviditet
Graviditet er en av de viktigste årsakene til hovne ben i kvinner i 20- og 40-årene, fordi i dette stadiet av en kvinnes liv er det en økning i mengden blod i kroppen. I tillegg hindrer livmorutviklingen blodsirkulasjonen i beina, og fremmer opphopningen, spesielt etter den femte måneden av svangerskapet.
- Hvordan behandles: Det anbefales å bruke hvilestokker og ta lette turer om dagen for å fremme blodsirkulasjonen. Se andre tips om: Hovne ben i svangerskapet.
3. Aldring
Hevelsen i bena er svært vanlig hos eldre, og dette skjer fordi med å utvikle alder, er ventilene som er tilstede i blodårene, som bidrar til at blodet sirkulerer, svakere, noe som gjør det vanskelig for blodet å komme tilbake til hjertet og forårsaker opphopning i beina.
- Hvordan behandle: Unngå å være for lenge å sitte eller stå, noe som gjør små pauser i løpet av dagen for å heve bena. I tillegg, når hevelsen er for stor, kan det være nødvendig å konsultere allmennlegen for å ta medisiner som hjelper til med å eliminere overflødig væske som Furosemide.
4. Bruk av medisiner
Noen rettsmidler som brukes til behandling av diabetes, høyt blodtrykk eller smerte, som Ibuprofen eller Naproxen, kan lette opphopningen av væske i bena.
- Hvordan behandles: Du bør konsultere legen som foreskrev medisinen for å endre type medisin hvis hevelsen oppstår etter at du begynner å ta denne typen medisin.
5. Sykdommer
Selv om det er sjeldnere, kan enkelte sykdommer forårsake væske å bygge opp i beina. Noen eksempler er hjertesvikt, nyreproblemer eller leversykdom.
- Hvordan behandles: Den praktiserende lægen bør konsulteres hvis andre symptomer oppstår, for eksempel overdreven tretthet, endringer i urin eller magesmerte, for eksempel å gjøre diagnosen og starte en passende behandling.
Slik deler du bena naturlig
I denne videoen er det noen strategier som kan hjelpe: Gi et "varselsjokk", legg deg ned med bena forhøyet og motta en massasje. Her er trinnene som kreves for å gjøre hver teknikk på riktig måte:
Hovne ben på grunn av betennelse
Inflammasjon er den andre store årsaken til hovne bein, men i disse tilfellene er det hovne benet ledsaget av svært intens smerte og vanskeligheter med å bevege den berørte lemmen. Hovedårsakene til betennelse er:
1. Blås
Sterke spark i beina, for eksempel faller eller sparker i løpet av et fotballspill, kan for eksempel forårsake små blodkarbrudd og betennelse i beinet. I disse tilfellene er hevelsen ledsaget av sterk smerte på stedet, for eksempel svart flekk, rødhet og varme.
- Hvordan behandles: En kald komprimering bør påføres over området for å redusere hevelse og lindre smerte, og hvis smerten ikke forbedrer eller forsvinner etter 1 uke, bør en ortopedist konsulteres.
2. leddgikt
Leddgikt er en betennelse i leddene mest vanlige hos eldre som kan forårsake hevelse i beina, særlig på steder med ledd, som kne, ankel eller hofte. Se noen symptomer: Symptomer på leddgikt.
- Hvordan behandles: En antiinflammatorisk salve kan brukes til å lindre hevelse og smerte, men det anbefales å konsultere en reumatolog for å diagnostisere problemet og starte en passende behandling.
3. Frakturer
En annen vanlig årsak til betennelse i beina er utseendet på små brudd i beinene, særlig hos pasienter med osteoporose eller som har hatt alvorlige slag mot bena. Disse små bruddene fører vanligvis ikke til stor smerte som en normal brudd, og de kan heller ikke ses med det blotte øye.
- Hvordan behandles: En ortopedist bør konsulteres hvis han eller hun lider av osteoporose hvis hevelsen ikke har bedret seg innen en uke etter et slag eller hvis smerten forverres over tid.
4. Cellulitt
Cellulitt er en betennelse i cellene i de dypere lagene i huden og oppstår vanligvis når du har et sår på beinet som blir smittet. De vanligste symptomene i tillegg til hevelse inkluderer intens rødhet, feber over 38 ° C og svært sterk smerte.
- Hvordan behandles: Du bør gå til beredskapsrommet hvis symptomene vedvarer i mer enn 24 timer for å diagnostisere problemet og starte riktig behandling, som vanligvis gjøres med antibiotika.
