Behandling av migrene under graviditet kan gjøres med endringer i kosthold og bruk av medisiner som paracetamol, som kun skal tas i henhold til medisinsk rådgivning.
I løpet av første trimester av svangerskapet, kan noen kvinner ha flere migreneangrep enn vanlig, noe som utløses av de kraftige hormonelle endringene i perioden. Dette skjer fordi endringer i østrogennivåer kan utløse forekomster av hodepine, som forekommer hos kvinner under graviditet, hormonbruk eller PMS, for eksempel. Forstå bedre hvorfor migrene er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.
Migreneangrep faller vanligvis i frekvens eller forsvinner i 2. og 3. kvartal og hos kvinner som pleide å ha dette problemet nær menstruasjonsperioden. Imidlertid kan denne forbedringen ikke forekomme hos kvinner som har en aurautarmet eller i sjeldnere tilfeller kan forekomme selv hos de som ikke har tidligere historie med migrene.
Hvordan behandle
Behandling av migrene under graviditet kan gjøres ved bruk av naturlige medisiner eller teknikker som hjelper til med å lindre symptomene, som vist nedenfor:
1. Rettsmidler for migrene
De sikreste smertestillende legemidlene som skal brukes under graviditeten er Paracetamol og Sumatriptan, og det er viktig å huske at disse legemidlene alltid skal tas bare etter fødselsopplæringen.
2. Naturlig behandling
For å hjelpe til med behandlingen, kan man bruke akupunktur- og avspenningsteknikker og pustekontroll, for eksempel yoga og meditasjon, i tillegg til å være viktig å hvile så mye som mulig, noe som gjør små hvileperioder gjennom dagen.
Andre tips som hjelper deg å drikke minst 2 liter vann om dagen, gjør mellom 5 og 7 små måltider om dagen, og trene fysisk aktivitet regelmessig, da dette bidrar til å forbedre fordøyelsen og holde styr på blodtrykk og blodsukker.
Slik gjør du en avslappende massasje for å lindre hodepine:
Slik hindrer du nye kriser
Selv om migrene ofte skyldes hormonelle endringer i ens egen graviditet, bør man prøve å identifisere faktorer som kan øke risikoen for nye anfall, som for eksempel:
- Stress og angst: øke muskelspenningen og sjansen for migrene, og prøv å slappe av og hvile så mye som mulig;
- Mat: Pas på om krisen oppstår opptil 6 timer etter forbruket av visse matvarer, for eksempel brus, kaffe og stekt mat. Lær hvordan migrene dietten bør være;
- Støyende og veldig lyst sted: de øker stresset, er viktig å se etter rolige steder og at lysstyrken ikke irriterer øynene;
- Fysisk aktivitet: Kraftig trening øker risikoen for migrene, men jevnlig utøve lys og moderat aktivitet, for eksempel vandring og vann aerobic, reduserer risikoen for nye problemer.
I tillegg kan det være viktig å være oppmerksom på utseendet av symptomer som økt trykk og magesmerter, noe som kan tyde på andre helseproblemer. Ved å holde en dagbok om rutinen og utseendet av hodepine kan det identifiseres årsakene til problemet.
Sjekk ut mer naturlige tips for å behandle og unngå migrene i svangerskapet.
Er migrene i svangerskapet farlig?
Migrene under graviditet utgjør ikke en direkte fare for barnet, men det er viktig å søke lege for å forsikre seg om at hodepine ikke skyldes andre problemer som preeklampsi. Se andre symptomer forårsaket av pre-eclampsia.
