Burnout syndrom er preget av en tilstand av fysisk, følelsesmessig eller mental utmattelse som vanligvis oppstår på grunn av opphopning av stress på jobben, og er derfor svært vanlig hos fagfolk som må takle konstant press og ansvar, for eksempel lærere eller helsepersonell for eksempel.
Noen av tegn og symptomer som hjelper til med å identifisere om en person lider av dette problemet, er:
1. Konstant følelse av negativitet
Det er svært vanlig for folk som går gjennom dette syndromet å være konstant negativt, som om ingenting virker.
2. Fysisk og mental tretthet
Personer med Burnout Syndrome har vanligvis en konstant og overdreven tretthet, vanskelig å gjenopprette.
3. Manglende vilje
Et svært vanlig trekk ved dette syndromet er mangel på motivasjon og vilje til å gjøre sosiale aktiviteter eller være med andre mennesker.
4. Vanskelighetsfokusering
Folk kan også finne det vanskelig å fokusere på arbeid, daglige oppgaver eller en enkel samtale.
5. Mangel på energi
Et av symptomene som manifesterer seg i Burnout Syndrome er overdreven tretthet og mangel på energi for å opprettholde sunne vaner som å gå på treningsstudio eller ha en vanlig søvn.
6. Feil av inkompetanse
Noen mennesker kan ha følelsen av at de ikke gjør nok inn og ut av arbeidet.
7. Vanskelighetsgrad å like de samme tingene
Det er også vanlig for personen å føle at han ikke lenger liker de samme tingene han tidligere likte, for eksempel å gjøre en aktivitet eller spille en sport, for eksempel.
8. Prioritere andres behov
Folk som lider av Burnout-syndrom, stiller ofte behovene til andre foran seg selv.
9. Plutselig humørsvingninger
En annen svært vanlig funksjon er plutselige humørsvingninger med mange perioder med irritasjon.
10. Isolasjon
På grunn av alle disse symptomene har personen en tendens til å isolere seg fra viktige mennesker i livet, for eksempel venner og familie.
Andre hyppige tegn på utbrenthetssyndrom inkluderer å ta lang tid å utføre arbeidsoppgaver, som mangler eller blir sent mange ganger på jobb. I tillegg er det vanlig å ikke føle glede i denne perioden når du tar ferie, og går tilbake til arbeid med følelsen av å være sliten.
Selv om de vanligste symptomene er psykologiske, kan folk som lider av utbrenthetssyndrom ofte også lide av hodepine, hjertebank, svimmelhet, søvnproblemer, muskelsmerter og til og med forkjølelse.
Hvordan bekrefte diagnosen
Ofte kan personen som lider av utbrenthet ikke identifisere alle symptomene, og kan derfor ikke bekrefte at noe skjer. På den måten, hvis du mistenker at du kan lide av dette problemet, anbefales det å be om hjelp fra en venn, familiemedlem eller annen pålitelig person for å kunne identifisere symptomene riktig.
Men for å gjøre diagnosen og ikke mer tvil, er den beste måten å gå med en person nær en psykolog, slik at symptomene blir diskutert, problemet identifisert og en behandlingsorientert. Forstå hvordan dette syndromet vanligvis behandles.
