Å vite hvordan du unngår tannslitasje kan være nyttig når du unngår hulrom og guling av tennene. Noen gode tips for å unngå tannslitasje er:
- Unngå brus og veldig sure matvarer som appelsin, sitron, jordbær, drue og lidenskapsfrukt;
- Ikke tygge medisinske tabletter som skal svelges med vann, og
- Vent minst 20 minutter for å pusse tennene etter å ha drukket sur mat eller drikke.
Tannpleie kan forekomme hos noen, men det er vanligere hos personer som lider av gastrointestinal refluks eller som ofte kaster opp, som for eksempel de som lider av anoreksi og bulimi.
For å opprettholde tannens helse er det fortsatt en god munnhygiene, så det er viktig å alltid rengjøre tennene etter måltider, unngå bruk av tannpirkere da de kan gi en falsk følelse av å rense tennene. For å rense tennene dine riktig bør du:
- Floss mellom alle tenner;
- Bruk en tannkrem med fluor;
- Pensler tennene i minst 2 minutter om gangen;
- Vask også tungen og innsiden av kinnene;
- Skyll tennene med rent vann.
Denne prosessen med tennhygiene bør skje etter hvert måltid.
I tillegg anbefales det å gå til tannlegen minst en gang i året for å gjøre en tannrengjøring, vitenskapelig kalt de-dermatitt.
