KARBOHYDRAT MATVARER - DIETT OG ERNÆRING

Mat rik på karbohydrater



Redaksjonens
Fysioterapi for urininkontinens
Fysioterapi for urininkontinens
Mat som er rik på karbohydrater, som brød, frokostblandinger, ris og all pasta, er en viktig form for energi for kroppen, men når de forbrukes i overskudd, øker de mengden kroppsfett fordi overflødig karbohydrater lagres i kroppen som en form for fett. Derfor er det viktig å ikke overdrive inntaket av denne typen mat, anbefales å bare spise 200 til 300 gram karbohydrater om dagen , som lett oppnås ved å spise ris til lunsj og middag, 1 et fransk brød og kjeks langs dag. Å spise