I en diett for å unngå halsbrann, anbefales det å unngå alkohol, koffeinholdige matvarer som sjokolade eller kaffe, og til og med svart te.
Mat for å unngå halsbrann kan også indikeres under graviditet fordi det er en svært vanlig gener av gravide kvinner.
Matvarer som forbedrer halsbrann
Maten som skal unngås og forbedrer halsbrann bør være basert på:
- Lag små måltider lett å fordøye som tilberedt frukt og grønnsaker, gjennom hele dagen;
- Unngå å spise mat med sauser som lasagne, pasta eller pizza, som har mye fett;
- Unngå å drikke væsker under måltider. Vann kan lette retur av mat fra magen som forårsaker halsbrann,
- Unngå å spise suppe, spesielt om natten før du går i dvale;
Å holde vekten din under kontroll, eller til og med å miste vekt, er ideell for vekttap, det bidrar til å redusere halsbrann fordi det senker trykket som abdominalfett gjør i magen, hindrer mageinnhold og magesyre fra å strømme ut av magesekken i magen. spiserør, forårsaker halsbrann.
Matvarer som forårsaker halsbrann
Matvarer med høyt fettinnhold forårsaker halsbrann og bør elimineres fra pasientens diett med halsbrann eller gastroøsofageal refluks. Noen som forårsaker halsbrann er:
- Coxinha, pastell eller annen stekt mat
- Fett som legges i salaten eller i brød som olivenolje eller smør eller ostemasse;
- Pølse, skinke, mortadella, salami eller noen pølse;
- Fett kjøtt som picanha og til og med fisk som laks eller torsk;
- Peppers, krydder og veldig krydret mat.
Disse matvarene bør elimineres fra mat fordi de øker sjansene for halsbrann og refluks.
En annen veldig praktisk tips for å forhindre halsbrann og jevn refluks hos babyer under søvn er å plassere et treverk på ca 7 tommer høyt på hodeplatens føtter, slik at skråningen ikke tillater mageinnholdet å gå tilbake til spiserøret .
