Behandlingen av bein smerte avhenger av årsaken din, som kan variere fra tretthet til ortopediske problemer i ledd eller ryggrad, for eksempel.
Det vanligste er imidlertid at smerten er relatert til muskelmasse eller blodsirkulasjonsproblemer som åreknuter i bena, og derfor blir det første behandlingsalternativet vanligvis gjort for å forbedre blodsirkulasjonen.
Finn ut hva som kan være årsaken til bein smerte.
Rettsmidler for smerter i bena
Det er noen rettsmidler som kan brukes til å forbedre bein smerte og styrke veggen av blodårer. Imidlertid bør de bare brukes med medisinsk veiledning, da de kan variere i henhold til det problemet som forårsaker ubehag. Noen eksempler er:
- Antiinflammatoriske midler, som diklofenak, Ibuprofen og Aceclofenac, som reduserer betennelse i bena;
- Analgetika, som for eksempel Paracetamol eller Dipiron, som reduserer smerte;
- Muskelavslappende midler, som Musculare og Cizax, bidrar til å slappe av muskler og forbedre blodsirkulasjonen.
Før du bruker noen form for smertestillende behandling, kan du prøve hjemme rettsmidler fordi de ikke bare kan redusere dosen medisin som trengs, men også hindre det fra å bli tatt.
Hjem Behandlingsalternativer
Naturlig og hjemmebehandling for smerter i bena kan gjøres på flere måter, avhengig av smertekilden:
1. Muskel tretthet
Muskelproblemer oppstår vanligvis på grunn av overdreven anstrengelse av musklene som er involvert, som for eksempel å løfte mye vekt i treningsstudioet eller gå for lang tid, for eksempel.
I disse tilfellene anbefales det å ha en massasje på stedet, hold bena i ro og legg en pose med varmt vann til muskelen. Et godt middel som bidrar til å forhindre muskelsmerter i beina, er å drikke ca 2 liter vann per dag, da hydrering forbedrer utholdenheten i musklene.
2. Åreknuter og dårlig sirkulasjon
Sirkulasjonsproblemer genererer symptomer som hovne, røde, varme og ømme bein, spesielt på slutten av dagen. For å avslutte dette ubehag bør du bære trykksokker om dagen og massere fra føttene til låret på slutten av dagen.
For å unngå dette problemet, bør man ikke sitte eller stå for lenge, gjør regelmessige turer i løpet av dagen uten å overdrive innsatsen. Se andre alternativer for hjemmebehandling for åreknuter og dårlig sirkulasjon.
3. Problemer i leddene
Smerte forårsaket av felles problemer oppstår vanligvis når kneet eller ankelen beveger seg.
I disse tilfellene består en god behandling av å ta anti-inflammatorisk te, for eksempel macela eller lærhatten, som gir viktige mineraler. For å redusere betennelse, kan du også bruke en ispakke på skjøten i de første 24 timene, og en etter varmen. Kompressen skal holdes i minst 5 til 10 minutter, 2 ganger om dagen.
4. Endringer i kolonne
Allerede når legesmerter oppstår på grunn av endringer i ryggraden, som for eksempel herniated disc, er det viktig å gjøre fysioterapi forbundet med postural reeducationsteknikker, som hjelper løfte gjenstander uten å forårsake ryggsmerter, for eksempel.
Men for å lindre smerten hjemme bør man hvile, helst ligge på en jevn og hard overflate og gjøre en mild massasje i ryggraden med varme oljer. Lær mer om behandlingen av herniated disc.
I tillegg er det også naturlige smertestillende midler som kan bidra til å lindre smerte. Sjekk ut disse løsningene i følgende video:
