Hvordan bruke Chlorella å miste vekt

Chlorella er en ferskvannsmikrogen av høy næringsverdi som kan brukes til å stimulere immunsystemet, å miste vekt og er også indikert for å bekjempe gastrointestinale problemer og degenerative sykdommer. Dens vitenskapelige navn er Chlorella Vulgaris og kan kjøpes i naturlige varehus og i enkelte apotek.

Å gå ned i vekt med dette tanget anbefales å ta 1 eller 2 kapsler Chlorella daglig, ved siden av et måltid. Men bruken må ledsages av et hypokalorisk kosthold og fysisk trening.

Fordeler med Chlorella

Chlorella kan finnes i form av ekstrakt, pulver, tabletter eller kapsler, og gir følgende helsemessige fordeler:

1. Gunstig gevinsten av muskelmasse, da den er rik på proteiner og inneholder BCAAs;
2. Forhindre anemi og kramper fordi den er rik på vitamin B12, jern og vitamin C;
3. Forbedre hud og hår ved å være rik på beta-karoten og C-vitamin;
4. Reduser betennelser som inneholder omega-3;
5. Detoxify som det hjelper å fjerne tungmetaller fra kroppen;
6. Reduser kolesterol fordi den inneholder niacin, fiber og antioksidanter;
7. Kontroller høyt blodtrykk ved å inneholde næringsstoffer som arginin, kalsium, kalium og omega-3, som hjelper å slappe av blodkar.

Det er viktig å huske at fordelene med chlorella bare oppnås når algerne blir konsumert som et supplement, siden algen i natura ikke fordøyes av tarmen.

Hvordan bruke

Clhorella brukes i form av kosttilskuddstabletter, og bør konsumeres mellom 6 til 10 g per dag fordelt på dagen.

Sjekk ut andre måter å konsumere tang til å gå ned i vekt.

Bivirkninger

Ved anbefalt dose er det ingen rapporterte bivirkninger av klorella, men overskudd kan forårsake diaré, kløe og utslett på huden.

kontraindikasjoner

Det er ingen kjent kontraindikasjoner av klorella, men gravide eller ammende kvinner eller barn bør konsultere en diettmann før du starter Chlorella.

Ernæringsinformasjon

Opplysningene om mengden næringsstoffer som finnes i Chlorella, er gitt i tabellen under:

Kjen også algen Spirulina, en annen super mat som bidrar til å gå ned i vekt og forbedre helsen.