Hvordan senke hevelse av føttene i svangerskapet

Bena og føttene blir hovne i svangerskapet fordi det er en økning i mengden væsker og blod i kroppen og på grunn av presset av livmor i lymfekarrene i bekkenregionen. Vanligvis begynner beina og føttene å bli mer hovne fra 5. måned og fremover, og blir hyppigere ved slutten av svangerskapet.

Men etter fødsel er det også normalt at bena og føttene blir ganske hovne, selv når du er på sykehuset, blir det mer vanlig etter keisersnitt. I alle fall kan disse tipsene brukes.

8 måter å lette fots hevelse i graviditet

De beste alternativene er:

1. Drikk rikelig med vann da dette forbedrer nyrefunksjonen ved å redusere væskeretensjonen;
2. Bruk hvile sokker fordi de komprimerer blodkarene, forhindrer hevelse;
3. Ta en lett tur tidlig om morgenen eller sen ettermiddag, når solen er svakere, fordi dette forbedrer sirkulasjonen;
4. Unngå å eksponere for varme og når du legger deg ned, legg bena på toppen av en høy pute for å lette retur av blod til hjertet.
5. Passionsfruktsaft med mynte: Smør i blenderen av en lidenskapsfrukt med 3 blader av mynte og 1/2 kopp vann. Filter og ta snart for å følge;
6. Ananasjuice med sitrongress: Slå i blenderen 3 ananasskiver med 1 blad hermet citrongras. Filter og drikk kort tid etter;
7. Skyll bena med salt med oransje blader: Legg 20 apelsiner i 2 liter vann for å koke, og tilsett deretter kaldt vann til løsningen er varm, og legg deretter til halv kopp grovt salt.
8. Lag en skoldende føtter som veksler mellom varmt og kaldt vann. Her er akkurat hva du kan gjøre i denne videoen:

   

Hvis gravide eller lider av hovne ben og føtter, bør alvorlig hodepine, svimmelhet og uklart eller uklart syn rapporteres til fødselslege fordi disse symptomene kan indikere høyt blodtrykk, noe som kan være farlig for moren og barnet. Et annet symptom som også skal rapporteres til legen, er utseendet på plutselig hevelse av hender eller føtter.

Fordi benet svulmer etter levering

Å få hovne bein etter fødselen er normal, og dette skyldes ekstravasering av væske fra blodkarene til det mest overfladiske laget av huden. Denne hevelsen varer i 7 til 10 dager og kan mykes hvis kvinnen går mer, drikker rikelig med vann eller tar litt vanndrivende juice.

I tillegg anbefales det at den nylige moren sitter med bena høyere enn kroppen slik at hevelsen gradvis reduseres. Plasser puter eller puter under hælen når du ligger ned, er også et godt alternativ for å naturlig og naturlig desinfisere bena og føttene.