Det er to hovedtyper av nasal stemme:
- Hypoanalasat : er den personen personen snakker som om nesen er tilstoppet, og skjer vanligvis i tilfeller av influensa, allergi eller endringer i nesens anatomi;
- Hyper-nasal : Det er den typen stemme som vanligvis plager folk mer, og som oppstår på grunn av vaner med å snakke utviklet over flere år, og forandrer måten luften blir misdirected til nesen mens du snakker.
En av de beste behandlinger for å korrigere en hvilken som helst nasal stemme er å kunne kontrollere pusten og trene øret for å kunne identifisere hvilke lyder som produseres ved hjelp av nesen eller bare med munnen, og deretter forsøke å rette seg tale.
Derfor er det best å konsultere en tale terapeut for å identifisere den mulige årsaken til nesestemmen og initiere individuelle oppfølgingsøkter for hvert tilfelle.
3 måter å fikse nese stemmen hjemme
Selv om hjelp fra en tale terapeut er nødvendig for å korrigere nesestemmen, er det noen tips som kan bidra til å redusere intensiteten som stemmen blir anasalada, og som kan holdes hjemme, selv når det gjør behandling som er indikert av audiologen:
1. Åpne munnen for å snakke
Nesestemmen er svært hyppig hos folk som snakker med munnen, er nesten lukket, fordi dette fører til at luften ikke går bare ut av munnen, og blir også eliminert av nesen. På denne måten kommer lyden ut mer enn normalt.
Således bør folk med nesestemme prøve å holde munnene mer åpne når de snakker. Et godt tips er å forestille seg at du holder et objekt mellom tennene dine på baksiden av munnen for å hindre at de kommer sammen og sørger for at munnen er åpen.
2. Gjør øvelser for å styrke musklene
En annen god måte å forbedre måten du snakker og unngå nesestemmen er å øve styrkeøvelser som er rundt munnen og som deltar i talespråket. Noen måter å gjøre dette på er:
- Gjenta langsomt bokstavene "eksplosiv", som P, B, T eller G;
- Gjenta langsomt de "stille" bokstavene, for eksempel S, F eller Z;
- Gjenta "a" / "an" lydene gjentatte ganger for å trene ganen muskelen;
- Bruk en fløyte til å trekke musklene og lede luften til munnen.
Disse øvelsene kan gjentas flere ganger om dagen hjemme og kan til og med gjøres uten at det faktisk trenger å produsere lyd, noe som gjør at de kan gjøres mens du gjør husarbeid, for eksempel uten at noen vet at du trener.
3. Senk tungen mens du snakker
Et annet problem som også ofte er forbundet med nesestemmen, er oppgangen av tungen under tale, selv når den ikke skal heves, noe som gir en mer nasal lyd.
Selv om denne endringen er vanskelig å identifisere, kan den trent. For å gjøre dette bør man stå foran et speil, holde haken med en hånd, åpne munnen og legg spissen av tungen på forsiden og nedre tennene. Etter å ha vært i denne posisjonen, skal ordet 'ga' sies uten å lukke munnen og observere om tungen faller når 'a'en er talt eller om den fortsatt er oppdratt. Hvis det er hevet, bør du prøve å trene til lyden kommer ut med tungen din under, fordi det er riktig måte å snakke på.
