Bruken av soya lecithin er en utmerket måte å redusere symptomene på overgangsalderen, da den er rik på essensielle flerumettede fettsyrer og B-komplekse næringsstoffer som kolin, fosfatider og inositol, som virker på en gunstig måte i de hormonelle endringene som er typiske for dette perioden.
Soyacitin er avledet fra soyabønner, en grønnsak har aktive prinsipper som kan kompensere for mangel på østrogenhormoner, som mangler i overgangsalderen, så fordelene er så merkbare på dette stadiet av livet, noe som reduserer ubehag som ustabilitet følelsesmessige, hetetall, søvnløshet og fedme.
I tillegg har denne urtemedisinen andre fordeler, som for eksempel lindring av PMS-symptomer, bekjempelse av hodepine, bekjempelse av høyt kolesterol og hjelp til å gå ned i vekt. Sjekk ut de andre egenskapene til soya lecithin på fordelene med soya lecithin.
Hva er det for
Komponentene av soyacitin i overgangsalderen har følgende fordeler:
- Reduser varmebølger;
- Reduser vaginal tørrhet;
- Forbedre libido;
- Kontroll hormonelle endringer;
- Reduser bentap, noe som kan føre til osteoporose;
- Bekjempe søvnløshet.
I tillegg er soya lecithin i dietten indikert for å hjelpe til med vekttap, siden vektøkning er viktig i overgangsalderen. Lær mer om å identifisere symptomene på overgangsalderen og hva de skal gjøre når de oppstår.
Hvordan ta
Soya lecithin kan konsumeres på mange måter, det være seg mer naturlig, gjennom inntak av soyabønner og korn, samt i form av kosttilskudd, i kapsler og tabletter. Den anbefalte dosen soya lecithin per dag varierer fra 0, 5 g til 2 g, ved bruk av 2 kapsler som er 3 ganger daglig under måltider og med litt vann. Sjekk ut hvordan kostholdet skal være for å bekjempe symptomene på overgangsalderen.
Soy lecithin supplementet er kjøpt fra apotek og naturprodukter butikker, for en pris som strekker seg fra 25 til 100 reais, avhengig av mengden og plasseringen du selger.
I tillegg til tilskudd av dette urtemiddelet, hvis symptomene er intense, kan gynekologen også indikere behandlingen med hormon erstatning medisiner.
