Vaginal tørrhet er en naturlig forandring av intim smøring som kan forårsake mye ubehag og brennende for kvinnen i dag, og kan også forårsake smerte under intim kontakt.
Selv om denne forandringen er hyppigere i overgangsalderen, på grunn av reduksjonen av hormonene som opprettholder vaginal smøring, kan tørrheten også skje hos unge kvinner, spesielt når et oralt prevensjonsmiddel brukes.
Imidlertid er det flere former for behandling som kan diskuteres med gynekologen, og de kan bidra til å lindre symptomene ved å tillate en økning i vaginal smøring. Noen av disse alternativene inkluderer:
1. Vaginal tørrkrem
Kvinders ikke-smørende kremer er vanligvis det første behandlingsalternativet anbefalt av gynekologen, og det finnes forskjellige typer:
- Vaginale fuktighetsgivende kremer : de lager et smørende og beskyttende lag av vaginalfloraen som holder seg i noen timer eller dager, lindrer symptomene uten å bruke hormoner eller presenterer bivirkninger;
- Lavdosestradiolkremer som Premarin eller Ovestrion: brukes i vaginalkanalen for å stimulere kvinnens naturlige smøring gjennom effekten av østrogen og er derfor mer effektive enn fuktighetskremer uten hormoner.
Disse kremer kan påføres med fingeren eller applikatoren som følger med i pakken, men i mange tilfeller kan applikatoren sette kremet veldig dypt, noe som gjør det vanskelig å fullstendig smøre hele vaginalen.
Normale smøremidler for intim kontakt, som KY, Jontex eller Prudence, kan også brukes, men bare på samleie, for å øke smøring. Vaselin bør, når det er mulig, unngås fordi det er et oljebasert produkt som letter fremveksten av infeksjoner.
2. Østrogen tabletter
Estrogenbaserte tabletter, som Ovestrion eller Evista, ligner på prevensjonspillen og fungerer ved å øke mengden av dette hormonet i kroppen. Dermed er det mulig å stimulere naturlig smøring, lindre vaginal tørrhet.
Mens disse rettsmidler fungerer bra og er like effektive som fuktighetsgivende midler, kan de få noen bivirkninger som hodepine, kvalme og til og med økt risiko for trombose, for eksempel. Derfor bør disse tabletter kun brukes med råd fra en gynekolog.
3. Kosttilskudd
Bruk av noen kosttilskudd kan bidra til å forbedre vaginal smøring. Noen av de mest anbefalte inkluderer:
- Vitamin E : Dette vitaminet øker mengden blod i veggene i skjeden, og forbedrer lokal smøring. For å være effektive, bør doser være mellom 50 og 400 IE per dag. Effektene kan vanligvis observeres ca. 1 måned etter start av bruk;
- Vitamin D : er et supplement som reduserer vagina i skjeden og lindrer derfor tørrheten i forbindelse med å øke pH
- Maca : er en medisinsk plante som øker mengden av østrogener i kroppen, og forbedrer vaginal smøring. Vanligvis er anbefalt dose 2g per dag.
Ideelt sett bør disse tilskuddene rådes av en ernæringsfysiolog eller en naturopat for å få de beste resultatene. Denne typen behandling kan fortsatt være forbundet med noen av de andre behandlinger for vaginal tørrhet.
4. Kosthold med fytoøstrogener
Fytoøstrogener er stoffer som ligner østrogenhormonet som finnes i mat og kan derfor inntas for å ha en hormonlignende handling i kroppen, stimulerende smøring.
Noen eksempler på denne typen mat inkluderer linfrø, soyabønner, tofu, yams, alfalfa spirer, byg og gresskarfrø, for eksempel. Et godt tips er å konsultere en ernæringsfysiolog for å gjøre et rikere og mer balansert kosthold av disse stoffene. Her er noen eksempler med vår ernæringsfysiolog:
