Første trimester er fra 1. til 12. uke med graviditet, og i løpet av denne perioden vil kroppen tilpasse seg til påfølgende endringer som varer ca. 40 uker til barnet er født.
På dette stadiet er det viktig omsorg som moren må ta slik at barnet kan vokse og utvikle seg på en sunn måte.
Hovedpleie under graviditet
Begynnelsen av graviditeten er en av de perioder som krever mer omsorg, slik at barnet kan utvikle seg og bli født til rett tid, så i denne fasen er den viktigste omsorgen:
- Ikke bruk medisiner uten medisinsk rådgivning: De fleste legemidler har ikke blitt testet under graviditet, og det er derfor ikke kjent om de er trygge for moren og barnet. Noen passerer gjennom morkaken og kan forårsake alvorlige endringer, slik det er tilfelle av Roacutan. Vanligvis er de eneste rettsmidler som den gravide kan ta, Novalgina og Paracetamol.
- Ikke gjør effektive øvelser: Hvis den gravide kvinnen allerede bruker litt mosjon, som å gå, løpe, Pilates eller svømme, kan hun fortsette med disse typer øvelser, men hun bør slutte øvelser som involverer hopping, kroppsbrest, plutselig fysisk kontakt.
- Ikke drikk alkohol: Gjennom graviditeten skal kvinnen ikke konsumere noen form for alkohol fordi det kan føre til fosteralkoholsyndrom
- Selv når kvinnen er gravid, bør kondom brukes til å unngå å få noen sykdom som kan forstyrre babyens vekst og kan til og med forurense barnet, og kan ha alvorlige konsekvenser, som for eksempel tilfelle av gonoré, for eksempel.
- Bruk ikke rusmidler: Bruk av illegale rusmidler kan ikke gjøres under graviditet fordi de når barnet og alvorlig forstyrrer utviklingen og fortsatt forlater babyen avhengige, noe som gjør ham veldig gråt og rastløs ved fødselen, noe som gjør det vanskelig for ham daglig pleie;
- Røyking forbudt : Sigarettrøyking påvirker også veksten og utviklingen av barn, og derfor bør den gravide ikke røyke, eller til og med være svært nær andre som røyker, fordi bruksrøyk også når barnet og hindrer utviklingen.
Spesiell omsorg for 1. trimester
- Gå på alle prenatale besøk;
- Gjør alle eksamenene som obstetrikeren ber om;
- Spis godt, spis grønnsaker, grønnsaker, frukt, korn og meieri, unngå søtsaker, fett, stekt mat og brus;
- Hold legen informert om symptomene du presenterer;
- Alltid gå med graviditetsheftet i posen, fordi det vil bli notert de viktigste aspektene ved helsen til kvinnen og barnet;
- Ta eventuelle vaksinasjoner som mangler, for eksempel tetanus og difteri vaksine mot hepatitt B (rekombinant vaksine);
- Ta folsyre (5 mg / dag) i opptil 14 uker for å forebygge åpne neuralrørsdefekter;
- Gå til tannlegenes kontor for å vurdere din muntlige helse og behov for behandlinger, fluorbehandling eller dermatitt.
Hvordan lindre ubehagene ved tidlig graviditet
I denne fasen har kvinnen vanligvis symptomer som hodepine, økt ømhet i brystene, svimmelhet, og kan finne det lettere å ha gingivitt, så se hvordan du skal håndtere hver situasjon:
- Brystvorten: Hyppigere om morgenen, og kan omgå, i de fleste tilfeller, unngå langvarig fasting og å spise en skål eller skive av salt og vann før du går ut av sengen om morgenen.
- Brystmøre : Brystene blir større og fastere, og på grunn av økningen i vekt og volum anbefales det å bære en egnet bh uten støttetråd. Se hvilke klær som er best til bruk under graviditet.
- Endringer i huden: Brystets og bukets hud strekker seg, taper elastisitet og kan begynne å oppstå strekkmerker, så bruk rikelig med fuktighetskrem eller en bestemt krem.
- Pigmentering: Brystvorten blir mørkere og den vertikale linjen som krysser magen og krysser navlen blir mer synlig. Brownish flekker kjent som melasma kan også vises på ansiktet. For å hindre disse flekkene i ansiktet bruk alltid solkremkrem.
- Munnhelse: Tannkjøttet kan svulme og bløde lettere. For å unngå å bruke en myk tannbørste og besøk tannlegen din.
