Mange finner at det er tidkrevende å ta avføringsmidler, men det motsatte kan skje. Avføringsmiddelet vil tømme tarmene og kan derfor gi inntrykk av slanking, fordi med tarmtømmene blir magen mindre, mindre oppsvulmet. Derfor ville den korrekte setningen ikke være "avføringsmiddel slank", men heller "avføringsmiddel disinclines."
Kontakt avføringsmidler som Dulcolax og Lactopurga, for eksempel, bør ikke brukes ukentlig, slik de kan:
- Avhengighet til tarmen, og dette virker bare når du tar medisinen.
- Forårsaker dehydrering, noe som er en farlig situasjon;
- Føre til mangel på vitaminer fordi i diaré elektrolytter er eliminert så vel som vitaminer fra matvarer som ikke engang absorberes;
- Forårsaker hjertesykdom og nyrekomplikasjoner i det lange løp.
I tillegg kan endring i tarmflora forårsake forstyrrelser, noe som forårsaker at personen veksler mellom perioder med diaré og forstoppelse ofte. Derfor bør kontakt avføringsmidler bare tas med lege.
Hvordan løsne tarmene naturlig
Den mest anbefalte for de som lider av fast tarm og hovent mage, er å investere i matvarer som er rike på fiber, som for eksempel integralene, som virker som en naturlig avføringsmiddel, fordi de favoriserer dannelsen og hydrering av fecalen gjøre avføring lettere og hyppigere. Her er noen eksempler på: Høy fiber mat.
Hvis det er nødvendig, anbefales det å ta fiberbaserte kosttilskudd, for eksempel Benefiber®. Fibre er svært viktige for kroppen fordi de slukker sult og holder tarmene i orden. Den anbefalte daglige dosen av fiber er ca. 30 gram, og dette tillegget inneholder den anbefalte daglige dosen.
Benefiber® kan kjøpes i supermarkeder, apotek og apotek, og er godkjent av det brasilianske kardiologiske samfunnet, da det ikke skader hjertet, som de andre avføringsmiddelene som vanligvis brukes av befolkningen.
Se på følgende video og lær om andre hjemmemedisiner for å rense tarmen uten å kreve avføringsmiddel:
Hvordan miste vekt og miste mage uten medisinering
Å miste vekt og miste mage, bli friskere og se bedre ut, bør redusere kaloriinntaket, sjekke matetiketter og foretrekke salater, fruktjuicer, grønnsaker og øke energiforbruket som akkumuleres. i form av fett, gjør øvelser regelmessig.
For å lære å mate deg selv ved å velge riktig mat, gå til ernæringsfysiologen og begynn å trene hjemme eller på treningssenteret.
For å vite hvor mange kg du trenger å gå ned i vekt, skriv inn dataene dine:
Her er hva du kan gjøre for å gå ned i vekt raskt:
- 5 enkle tips for å miste bukfett
- Vekt trening Walk
- Hvordan miste vekt med eple cider eddik
