Perfeksjonisme er en type oppførsel preget av et ønske om å utføre alle oppgaver perfekt, uten å akseptere feil eller resultater som er utilfredsstillende i forhold til deres standard. Den perfeksjonistiske personen har vanligvis en høy standard på lading om seg selv og andre.
Perfeksjonismen kan klassifiseres i:
- Normal, adaptiv eller sunn, når personen har motivasjon og vilje til å utføre oppgavene godt utført;
- Neurotisk, maladaptiv eller skadelig, der personen har en meget høy standard for perfeksjon, og det er ofte nødvendig å utføre samme oppgave flere ganger fordi han mener at han ikke er perfekt og kan generere frustrasjon.
Selv om perfeksjonisten ikke godtar feil, og når de gjør det, føler de seg frustrert, ubehagelig, bekymret eller deprimert. Å være perfeksjonist er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Ved alltid å utføre oppgaver med fullkommenhet, er perfeksjonisten vanligvis veldig fokusert, disiplinert og bestemt, som er viktige egenskaper for personlig og profesjonelt liv.
Hovedtrekk
Perfeksjonister ser vanligvis godt ut på detaljene, er ekstremt organisert og fokusert, og søker å oppnå oppgavene med minst mulighet for feil. Disse egenskapene anses å være normale og til og med sunne for alle mennesker, fordi de forstyrrer positivt personlig og profesjonelt liv. Men når disse egenskapene er ledsaget av høye faktureringsstandarder og overdrevet selvkritikk, kan det generere følelser av frustrasjon og depresjon.
Andre egenskaper til perfeksjonisten er:
- Mye ansvar og vilje;
- Høy etterspørsel med og med andre;
- De innrømmer ikke feil og feil, har vanskeligheter med å akseptere at de feiler og lærer av dette, foruten å føle skyld og skam;
- De finner det vanskelig å jobbe i grupper, siden de ikke kan tro på den annenes evne;
- De føler alltid at noe mangler, aldri blir fornøyd med resultatet;
- Hun aksepterer ikke kritikk veldig bra, men hun kritiserer ofte andre for å vise at hun er bedre.
Perfeksjonister er for redd for å mislykkes, slik at de stadig bekymrer seg for ting og setter et veldig høyt faktureringsmønster, så når det er feil eller feil, selv en liten, blir de frustrert og føler seg ufaglærte .
Typer av perfeksjonisme
Foruten klassifisering i sunn eller skadelig, kan perfeksjonisme også klassifiseres i henhold til faktorene som påvirker utviklingen:
- Personlig perfeksjonisme, der personen belaster mye, viser en oppførsel av overdreven bekymring, slik at alt er perfekt. Denne typen perfeksjonisme gjelder hvordan man ser seg selv, en overdreven selvkritikk;
- Sosial perfeksjonisme, som utløses av frykten for hvordan den vil bli tolket og anerkjent av mennesker og frykten for å mislykkes og bli avvist, idet denne typen perfeksjonisme ofte utløses hos barn som har blitt tungt ladet, rost eller avvist, en måte av barnet for å bli akseptert av foreldrene, for eksempel. Videre har man i sosial perfeksjonisme vanskeligheter med å snakke eller samhandle med andre om deres frykt eller usikkerhet nettopp på grunn av frykten for dømmekraft.
- Rettet perfeksjonisme, der personen har stor forventning, ikke bare om seg selv, men også om andre, noe som gjør det vanskelig å jobbe i lag og tilpasse dem til andre situasjoner, for eksempel.
Perfeksjonisme kan også være en konsekvens av psykiske lidelser som for eksempel angst og obsessiv tvangssykdom (OCD).
Når blir perfeksjonisme et problem?
Perfeksjonisme kan bli et problem når en oppgave blir stressende og stressende på grunn av det høye samlingsmønsteret, overdreven bekymring med detaljer og frykt for fiasko. Å være ulykkelig med resultater kan også føre til følelser av nød, frustrasjon, angst og til og med depresjon, som i noen tilfeller kan føre til selvmordstanker.
Perfeksjonister har en tendens til å være selvkritisk, noe som kan være svært skadelig, siden de ikke kan vurdere positive, kun negative, noe som resulterer i humørsykdommer. Dette reflekterer ikke bare daglige oppgaver, men også fysiske aspekter som kan føre til spiseforstyrrelser, for eksempel fordi folk tror at de alltid har noe å forbedre seg i kropp eller utseende uten de positive aspektene.
