Musikkterapi er en behandlingsteknikk som bruker musikk forbundet med ulike aktiviteter for å behandle ulike helseskift, da det forbedrer humør, øker selvtillit, stimulerer hjernen og forbedrer selv kroppsuttrykket. Kjenn alle fordelene med denne teknikken.
Således kan musikkterapi brukes av eldre til å lette noen av de psykologiske forandringene som oppstår med alderen, samt forebygge kardiovaskulære problemer som for eksempel høyt blodtrykk eller hjertesvikt.
I denne teknikken oppfordres de eldre til å delta i ulike typer aktiviteter som involverer musikk, som å synge, spille, improvisere og skape, men samtidig ta med tid til å diskutere problemer og bekymringer.
Viktige fordeler ved aldring
Musikkterapien i forbindelse med aldringsprosessen kan ha flere fordeler som:
- Restaurering av tempoet i mars : bruk av sanger med rytmene markert hjelper eldre med vanskeligheter med å bevege seg og balansere;
- Stimulering av tale : Sang gir en forbedring i problemene med tale og tale;
- Økt kreativitet : Å skape ny musikk øker kreativiteten og stimulerer alle kognitive evner;
- Økt styrke og kroppsbevissthet : Musikkrytmen stimulerer kroppsbevegelser og toner musklene;
- Redusert symptomer på depresjon : Det sosiale liv som brukes i musikkterapi reduserer isolasjon, samt å være en måte å uttrykke følelser på.
- Redusere stressnivåer: interaksjon og gode tider tjener som en måte å lindre på stress, og unngår økt blodtrykk og hjertefrekvens.
Eldre mennesker som praktiserer musikkterapi daglig, beveger seg vekk fra ensomhet, føler seg mer støttet, lykkelig og med en god livskvalitet.
Eksempel på mosjonsterapi
Et godt eksempel på musikkterapiøvelse er:
- Skriv et spørsmål, for eksempel "Fortell meg hvordan du føler deg i dag" og sett den inne i en bursdag ballong;
- Sitt folk i en sirkel;
- Fyll ballongen og pass fra hånd til hånd;
- Syng en sang mens ballongen går forbi hver person;
- På slutten av sangen bør personen med ballongen i hånden knuse den og lese spørsmålet og svare.
Denne aktiviteten bidrar til å dele bekymringene som oppstår naturlig med alderen, unngå utvikling av psykiske problemer som depresjon. I tillegg gir deling av erfaringer og bekymringer deg muligheten til å unngå utvikling av angst ved å kontrollere blodtrykk og hjertefrekvens.
