Et godt hjem rette for en følelse av ubehag, for eksempel dårlig fordøyelse og gass, er å ta den hellige tistel te fordi dette medisinske anlegget har egenskaper som hjelper fordøyelsen og bekjemper gassene.
ingredienser
- 15 g tistel
- 500 ml vann
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i en panne og kok i 5 minutter. La det kjøle seg riktig og når det er varmt, filtrer og drikk sakte.
Vanligvis oppstår følelsen av problemer etter et svært "tungt måltid" eller på grunn av den dårlige kombinasjonen av matvarer, som fettstoffer med fibrøse matvarer i samme måltid, så det er viktig å vite hvordan man kan kombinere mat godt sammen.
Et godt tips for å unngå dårlig fordøyelse er å spise en liten mengde mat, alltid hver 3. time, for å forhindre glykemiske forandringer som fører til en følelse av sult, noe som gjør at enkelte kan spise mange matvarer på en gang.
Nyttige lenker:
- Symptomer på dårlig fordøyelse
Te for dårlig fordøyelse
