Intim hygiene er svært viktig og bør gjøres riktig for ikke å skade kvinnens intime helse.
Skjeden har en pH-verdi med en liten surhet som skal opprettholdes, og vasking overdrevet, bruk av upassende produkter eller barbering det nesten helt er vaner som forårsaker ubalanse i pH og naturlig vaginal flora, og som kan føre til irritasjoner, infeksjoner eller vaginal mykose.
1. Vask ytre regionen av skjeden ved hjelp av en intim såpe
Intime såper som Lucretin, Dermacyd eller Intimus er for eksempel gode valg, men disse bør ikke brukes hele tiden fordi de også ender med å skade vaginalfloraen. I tillegg bør disse såpene, hvis det er mulig, ikke påføres direkte i den intime regionen, og bør brukes i liten mengde, anbefales å om mulig sette produktet i vannet som skal vaskes.
2. Ikke bruk vaginale dusjer
Vaginale dusjer kan også være et problem, fordi på grunn av trykket, blader vannet bør disse ikke pekes direkte inn i skjeden. Hvis du kan, er det å foretrekke å bruke et bidet eller vask for å vaske, men hvis dette ikke er mulig, bør du bruke dusjhode uten å peke direkte inn i intimområdet eller i skjeden.
3. Ikke bruk parfymerte kluter eller parfymert toalettpapir.
Våtservietter skal bare brukes i nødstilfeller, når du er hjemmefra for eksempel, og noen ganger om dagen, fordi når det brukes overdreven, kan det føre til tørrhet i skjeden og irritasjoner, og eliminerer naturlig smøring av huden.
4. Bruk bomullsundertøy
De intime klærne hun har på seg er en annen faktor som påvirker hennes intime hygiene, siden undertøy av syntetiske materialer hindrer svette i huden og øker opphopningen av svette som øker utseendet på sykdommer som candidiasis eller vaginale infeksjoner, for eksempel. Så, bør du bare ha på seg strømpebukser, som bør byttes daglig eller etter å ha hovnet eller dusjer. Se symptomene på candidiasis.
5. Ikke overdriver ved epilering
Barbering nesten helt eller strykning av barberhøvel og barberingsprodukter mer enn 3 ganger i uka, er heller ikke anbefalt fordi det også hemmer nært helse. Mens nesten total hårfjerning fremmer veksten av mikroorganismer og forårsaker økt vaginal utslipp, forenkler sykdomsutbruddet, ødelegger knivskarp hårfjerning og epileringsprodukter det beskyttende lag av huden og eliminerer dens naturlige smøring.
Slik gjør du intim hygiene etter intim kontakt
Etter intim kontakt er det viktig at du alltid gjør god, intim hygiene for å unngå infeksjon eller sykdom. Umiddelbart etter intim kontakt, bør du prøve å urinere for å hindre urininfeksjoner, og da bør du grundig vaske det intime området med vann og bare en liten, intim såpe, og bytt trusser eller daglig beskyttelse.
I tillegg, hvis du har en vane med å bruke smøremidler, bør du unngå oljer som er basert på olje eller silikon, da de ikke kommer ut lett med vann, kan det skade vaginalfloraen, hindre intim hygiene, fremme spredning av sopp og andre mikroorganismer.
En annen viktig forsiktighet er å endre daglig den daglige beskytteren, og i tilfelle av rikelig utslipp bør dette endres mer enn en gang om dagen, og være alltid oppmerksom på mengden, fargen og lukten av utslippet for å informere gynekologen. Også når du oppdager endring i skjeden, for eksempel en annen lukt, gul eller grønn utslipp, kløe eller brenning, bør du gå til gynekologen, da disse kan være tegn på sykdommer som candidiasis, kjønnsherpes eller urinveisinfeksjoner. trenger behandling.
Mangel på skikkelig, intim hygiene kan føre til at inflammerte klumper vises på huden, spesielt i lysken, armhulen og anusområder, noe som forårsaker en alvorlig sykdom kalt suppurativ hydrosadenitt.
