Generell angstlidelse, også kjent som GAD, er en psykologisk lidelse preget av overdreven bekymring på de fleste dager i minst 6 måneder. Denne overdrevne bekymringen kan føre til andre symptomer, for eksempel agitasjon, frykt og muskelspenning.
GAD kan predisponere personen til andre psykiske lidelser, spesielt depresjon. Dette skyldes at personen begynner å tenke på mulige fremtidige scenarier, bekymre seg om mindre problemer, de har problemer med å forstyrre bekymringen når den starter og en bekymring fører til andre, noe som får GAD til å bli karakterisert som syklisk.
Behandlingen av generalisert angstlidelse har til hensikt å forstyrre syklusen av bekymringer og bør ledes av en psykolog eller psykiater, og det kan anbefales å bruke medisiner eller avslappingsteknikker, avhengig av graden av lidelsen. Lær hvordan du gjør den naturlige behandlingen for angst.
Symptomer på generell angst
Symptomer på generell angstlidelse varer i minst 6 måneder og er vanligvis ledsaget av andre symptomer som muskelsmerter, dobbeltsyn, hjerteendringer, økt pustefrekvens, overdreven svette og tørr munn, for eksempel.
Tilstedeværelsen av disse symptomene forårsaker at mennesker som lider av denne lidelsen, søker å få mer medisinsk hjelp til å løse disse symptomene enn psykologisk hjelp, som er den viktigste formen for behandling av GAD.
Se om du har noen av symptomene på generell angst ved å gjøre følgende test:
- 1. Føler du deg nervøs, engstelig eller på kanten? Ja Nei
- 2. Fant du det vanskelig å slutte å føle seg bekymret? Ja Nei
- 3. Var du bekymret for flere ting samtidig? Ja Nei
- 4. Har du hatt problemer med å slappe av? Ja Nei
- 5. Var du så opptatt av at det var vanskelig å stå stille? Ja Nei
- 6. Føler du deg lett irritabel eller opprørt? Ja Nei
- 7. Var du redd som om noe veldig ille ville skje? Ja Nei
I tillegg til overdreven og konstant bekymring kan generalisert angst identifiseres gjennom andre symptomer, som tretthet, konsentrasjonsproblemer, søvnløshet og ekstrem følsomhet. Lær mer om angst.
Diagnosen av generalisert angstlidelse er laget av en psykolog eller psykiater gjennom tegnene som er demonstrert av personen, og gjennom analyse er det etablert behandling.
Hvordan er behandlingen ferdig?
Behandlingen av GAD er opprettet av psykiater eller psykolog ved analyse av symptomer og har til hensikt å forstyrre syklusen av bekymringer som er tilstede i personens liv. Hvis pasientens symptomer er rettidige, kan det hende at terapeutiske økter og aktiviteter som fremmer avslapning, for eksempel meditasjon, yoga og fysisk aktivitet, anbefales.
Men når symptomer er hyppigere og begynner å forstyrre livskvaliteten, kan det være nødvendig å bruke medisiner som anxiolytika eller antidepressiva, som skal brukes i henhold til medisinsk rådgivning. I tillegg er det svært viktig at personen fortsetter å delta i behandlingssesjonene, selv om de føler seg bedre etter at de har startet medisinen.
Lær hvordan angstbehandling kan gjøres.
Er generalisert angst herdet?
Generell angstlidelse har en kur, så det er viktig for personen å søke psykologisk hjelp så snart han innser at han er for opptatt av små ting, for eksempel. Terapi er veldig viktig i disse tilfellene, siden det tillater personen å dele sine problemer med en annen person og lære å gi mindre verdi til små ting.
Årsaker til generalisert angst
TAG har flere årsaker, og er svært påvirket av livsstilen. Folk som har svært hektiske liv som er under kontinuerlig stress eller som har en tendens til å være oppmerksom på den minste detaljene, er mer sannsynlig å utvikle lidelsen. I tillegg kan noen genetiske forhold øke en persons sjanse til å utvikle denne psykologiske lidelsen.
Generell angstlidelse kan manifestere seg i ulike aldre og bør ledsages av en psykolog eller psykiater så snart de første symptomene oppstår, slik at lidelsen ikke har så stor innflytelse på personens livskvalitet.
Se også hvordan du lindrer symptomene på angst gjennom følgende video:
