Dessert med chia for å løsne fanget tarm er flott å hjelpe til med å behandle forstoppelse, siden chiafrø er rike på fibre som regulerer tarmtransitt, stimulerer dens funksjon og hjelper til med å løsne den fangede tarmen.
Denne desserten laget med druesaft og chiafrø, i tillegg til å hjelpe til med å løsne den fangede tarmen, favoriserer også at celler fungerer riktig i hele kroppen, ettersom druen er rik på antioksidanter.
Druegelatin med chiafrø
Ingredienser
- 4 ss chiafrø
- 1 glass hel druesaft
Forberedelsesmodus
Bland chiafrøene i druesaften og legg i kjøleskapet i 4 timer. Konsistensen av desserten etter at den er tatt ut av kjøleskapet er lik den for gelatin på grunn av pektin, som er en type løselig fiber.
Saften som ble brukt til å lage desserten, kan variere, for ikke å bli syk, men hvor ofte du bør spise, vil avhenge av tarmens respons. Opprinnelig bør du gjøre det tre dager på rad, og etter at det er lettere å få avføring, kan det tas to ganger i uken for å opprettholde regelmessig tarmtransitt.
I tillegg til denne desserten for å løsne tarmen, bør personen drikke ca. 2 liter vann per dag og øke forbruket av matvarer som er rike på fiber, som havre, papaya eller kiwi og øke treningen av fysisk aktivitet.
Var denne informasjonen hjelpfull?
Ja Nei
Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:
Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.
E-post der du vil motta et svar:
Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.
Navnet ditt:
Årsak til besøket:
--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap
Er du helsepersonell?
NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong
