Hvordan stoppe overdreven flatulens

For å stoppe overdreven flatulens er det nødvendig å forandre noen spisevaner fordi gassene produseres i tarmene ved gjæring av bakteriene, og også påvirkes av fôring. Derfor må de som har mange gasser unngå å spise mat som forårsaker gasser.

Liste over matvarer som produserer gass

Denne listen inneholder noen matvarer som produserer gass, så de bør unngås:

• Brokkoli, Blomkål, Kål,
• Råbiff, Råløk, Radis,
• Agurk, søtpotet, grønn pepper
• Vannmelon, Avokado,
• Egghvite, kikærter
• Sjømat og østers
• Bønner, linser, tørkede erter.

Kjøtt og matvarer som er høyt i protein, som egg, tofu eller idretts proteintilskudd, forårsaker også gass.

For å behandle gassene er det også viktig å behandle forstoppelse, om noen, fordi den fanget tarmen øker tarmgæring og dermed produksjon av gasser.

Nyttige lenker:

• Mint te for flatulens
• Hjemmehjelp for flatulens