Aromaterapi kan hjelpe deg med å gå ned i vekt som det er i stand til å stimulere hjernen og forbedre mental og psykologisk disposisjon, noe som gjør det lettere å følge en diett og opprettholde en hyppig øvelsesrutine.
I tillegg kan noen oljer som brukes i aromaterapi, også redusere appetitten, samt lindre angst eller depresjon, som ofte er forbundet med overeating og trang til å spise mer kaloriholdige matvarer.
Aromaterapi bør ikke brukes som en eneste teknikk for å gå ned i vekt, men den kan brukes som et supplement til kosthold og mosjon. Ideelt, for best resultat, konsulter en aromatherapueta.
Sjekk ut en kostholds- og treningsplan for 1 uke for å bli med i aromaterapi og miste magen raskt.
5 essensielle oljer som hjelper deg å miste vekt
For å bruke disse essensielle oljene, bør du lukt oljerflasken direkte, ta et dypt pust, holde luften fanget i lungene i 2 sekunder og deretter ekspandere. Disse innåndingene skal gjøres hele dagen og før måltider. I utgangspunktet skal 3 til 5 inhalasjoner gis 10 ganger daglig og deretter økes til 10 inhalasjoner ti ganger daglig.
Disse essensielle oljene bør ikke inntas uten råd fra en aromaterapeut, da de kan forårsake alvorlige forbrenninger i fordøyelseskanalen.
1. Orange-bitter
Den oransje-bitter essensielle oljen har gode egenskaper for å redusere trang til å spise, spesielt hos personer som er overhunglige assosiert med emosjonell ustabilitet. På denne måten kan denne oljen innåndes hele dagen for å redusere sultekriser, men også før måltider, for å unngå overmåling av mat.
2. Kanel
Kanel er allerede kjent som en mat som kan legges i dietten for å øke stoffskiftet og brenne mer fett, men det kan også brukes i aromaterapi for å forbedre insulinvirkningen i kroppen.
På denne måten blir blodsukkeret enklere brukt av celler gjennom hele kroppen, noe som reduserer opphopningen av fett i magen. Denne essensielle oljen bør ikke brukes av gravide som stimulerer sammentrekningen av livmoren og kan føre til abort.
3. Peppermynte
Peppermynte aroma oppfordrer hjernen til å redusere trang til å spise, slik at du kan spise færre kalorier i løpet av dagen.
I tillegg er det også mulig for denne aromaen å slappe av i magemuskulaturen, redusere magehevelse og forbedre gallefrigivelsen, som bidrar til å fordøye fett og tillate mat å passere gjennom kroppen raskere.
4. Bergamot
Bergamot reduserer følelser av angst og tristhet, noe som kan føre til overdreven forbruk av mat for å skape en følelse av komfort og lindring som bidrar til å avværge negative følelser.
På denne måten forstyrrer aromaen av denne essensielle oljen denne syklusen ved å la personen bli mer forfriskende og med mer positive tanker, og unngår overdreven inntak av mat som gjør det vanskelig å gå ned i vekt.
5. Grapefrukt
Grapefruktens essensielle olje inneholder Nootkatone, et sjeldent stoff som stimulerer produksjonen av et enzym som øker energinivået og stoffskiftet i kroppen, forhindrer overdreven vektøkning og letter brenningen av fett. I tillegg inneholder den også limonene, noe som øker gorudras brennende effekt og redusert appetitt.
Se også hvordan aromaterapi kan redusere angst, noe som kan være et problem på tidspunktet for slanking.
Se på følgende video og lær om sultreduserende kosttilskudd som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt:
