Å investere i vann med sitron, persille, timian, agurk og ursine eller poejo urtete er for eksempel en god strategi for å helbrede candidiasis raskere, men det er også viktig å kutte ned på søtt kosthold, da de favoriserer Multiplikasjonen av sopp som forårsaker candidiasis, Candida albicans, som forverrer kløe og utslipp.
En annen viktig ting å akselerere behandlingen og forhindre nye infeksjoner er å forbedre immuniteten gjennom strategier som å hvile godt, legge propolis i te og spise mer naturlig yoghurt og kefir. I tillegg bidrar probiotiske kapsler og legger til 1 teskje gjær i vitaminet av frukt, grøt eller yoghurt, for eksempel å balansere pH i vaginalflora og kontrollere ukontrollert vekst av sopp.
Mat som hjelper Cure Candidiasis
Matvarer som bidrar til å kurere candidiasis er de som styrker immunforsvaret, forbedrer tarmfloraen og hjelper til med å kontrollere vaginal pH, slik som:
- Fermenterte matvarer som yoghurt, kéfir og kombucha er gode rike bakterier som forbedrer tarmhelsen og styrker immunforsvaret;
- Propolis, som skal tas daglig, kan legges til te, vann med sitron eller bare fortynnet i vann. Voksne bør ta propolis i et alkoholholdig ekstrakt, mens kvinner og barn skal bruke vandig propolis;
- Naturlige urter som oregano, rosmarin, timian, hvitløk og løk, som de har antifungal virkning;
- Gode fettstoffer som olivenolje, kokosnøttolje, nøtter, mandler og jordnøtter da de reduserer betennelse;
- Frø som chia, linfrø og gresskarfrø, da de er rike på omega-3, styrker immunforsvaret;
- Hele matvarer, frukt og grønnsaker, fordi de styrker den gunstige tarmfloraen som når den er sunn, forhindrer spredning av candidiasis.
Naturlig yoghurt kan også brukes som hjemmemedisin mot candidiasis, se hvordan du bruker det her.
Matvarer som forverrer Candidiasis
Forbudte matvarer er de som er rike på sukker fordi de forandrer vaginal pH, og matvarer er industrialisert og rik på konserveringsmidler og kjemiske tilsetningsstoffer som de forverrer immuniteten. Derfor er forbruket av:
- Sukker og søtsaker generelt;
- Drikkevarer: ferdige juice, brus, alkohol og energidrikker;
- Hvit mel, kaker, hvitt brød, saltet, kjeks;
- Hermetisert mat og frosset ferdigmat;
- Behandlet kjøtt som pølse, pølse, bacon, skinke, kalkunbryst og mortadella;
- Raffinerte korn som hvit ris, hvite nudler og tapioka;
- Pickles, hjerte av palme og sopp, som de stimulerer veksten av sopp;
- Klar sauser og krydder i kuber.
Disse matene bidrar også til ubalansen i tarmfloraen, en av de viktigste forsvarsmekanismer i kroppen mot invaderende mikroorganismer. I tillegg forverrer bruk av antibiotika, kortikosteroider og avføringsmidler også tarmfloraen og favoriserer utbruddet av candidiasis.
Meny for å bekjempe Candidiasis
Følgende tabell gir et eksempel på en 3-dagers meny med mat som hjelper til med å bekjempe candidiasis:
| måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| frokost | 1 glass naturlig yoghurt + 1 col de oia + 1 stykke fullkornsbrød med egg | kaffe uten sukker + 2 skiver hel hvete brød med ost | 1 glass appelsinjuice + 2 eggerøre krydret med hvitløk, oregano og tomat |
| Morgen snack | 1 glass grønn juice med kokosnøtt vann | 10 cashewnøtter | 1 banan mashed med 1 ss havre |
| Lunsj / Middag | Kucuspasta med biff og tomatsaus + grønn salat med olivenolje | 4 spiseskjeer brun ris + 2 bønnepinner + kyllingstrikk med tomatsås og hakkede grønnsaker | potetmos med søtpotet + bakt fisk med grønnsaker vasket med olivenolje |
| Ettermiddagsmat | 1 stekt banan + 2 skiver ost + 1 teskje chia | 1 slått kefir yoghurt med 5 jordbær + 1 ss havre | 1 naturlig yoghurt med 3 svisker |
I tillegg bør man daglig ta ca 15 dråper propolis med sitron før sengetid, fortynnet i lite vann. Ernæringseksperten kan også gi veiledning om bruk av probiotika i kapsler, for å forbedre tarmfloraen og styrke immunforsvaret.
Se flere tips om hvordan du blir kvitt candidiasis, med fôring, i følgende video:
Denne dietten for candidiasis bør følges i minst 3 måneder for å oppnå de ønskede resultatene av forbedring av symptomer og forebygging av nye anfall, og utelukker ikke bruk av medisiner som foreskrives av legen.
Men for å være sikker på at det er en candidiasis, er det en rask test.
