Matvarer som ikke skal gis til babyer opp til 3 år, er de som er rike på sukker, fett, fargestoffer og kjemiske konserveringsmidler som brus, gelé, godteri og kylling.
I tillegg er det også viktig å unngå matvarer som øker risikoen for allergi i hvert fall til første år, for eksempel kumelk, peanøtt, soya, egghvite og sjømat, spesielt oc amaran.
Her er 12 matvarer som bør unngås av spedbarn under 3 år.
1. Søtsaker
Hvert barn er født og vet hvordan man setter pris på den søte ganen, så det er viktig å ikke legge til sukker i babyens melk eller grøt og ikke å tilby enda søtere matvarer, slik som candies, candies, kondensert melk og kaker.
I tillegg til å øke avhengigheten av søt smak, er disse matene også rike på kunstige fargestoffer og sukkerarter, noe som kan forårsake allergi i babyen.
2. Sjokolade og sjokolade
Sjokolade, i tillegg til å være rik på sukker, inneholder også koffein og fett, og øker risikoen for problemer som overvekt, irritabilitet og søvnløshet.
Selv om sjokolade, selv om det er beriget med vitaminer og mineraler, også er laget hovedsakelig av sukker, forlater barnet avhengig av søtsaker og mindre villige til å spise salable matvarer, for eksempel frukt og grønnsaker.
3. Kjølemidler
I tillegg til å være høy i sukker, inneholder de også koffein og andre kjemiske tilsetningsstoffer som forårsaker humørsvingninger og irriterer mage og tarm.
Når det brukes ofte, vil brus også fremme hulrom, øke gassproduksjonen, og øke risikoen for diabetes og barndommen fedme. Se feilene i brus til barn.
4. Industrielle og pulverisert juice
Det er svært viktig å unngå enhver form for pulverisert juice og være oppmerksom på etiketten av industrialisert juice, fordi de som har ordene forfriskning eller fruktnektar, ikke er 100% naturlige juice og ikke bringer alle fordelene av frukten.
Dermed er det eneste juice som anbefales for barn, de med indikasjon på 100% naturlig, da de ikke har tilsatt vann eller sukker. Det er også viktig å huske at frisk frukt er alltid det beste valget.
5. kjære
Honning er kontraindisert for spedbarn opp til 1 år, da det kan inneholde bakterien Clostridium botulinum, som frigjør toksiner i tarmene som forårsaker botulisme, noe som forårsaker komplikasjoner som for eksempel svelging, pust og bevegelse, noe som kan føre til døden.
Dette skyldes at tarmfloraen til babyen ennå ikke er fullstendig dannet og styrket for å bekjempe de fremmede mikroorganismer som forurenser mat, og det er viktig å unngå å bruke noen slags honning. Lær å identifisere symptomene på botulisme hos babyen.
6. Fyllte kjeks
Fyllte kjeks er rike på sukker og fett, ingredienser som er helsefarlige og øker risikoen for problemer som fedme og diabetes.
I tillegg kan fyllte kjeks også inneholde kolesterol og transfett, og bare 1 enhet er nok til å overskride fettrekommendasjoner for babyen.
7. Peanut
Oljefrukter som peanøtter, nøtter og nøtter er allergifremkallende matvarer, noe som betyr at de har høy risiko for å få barnet til å utvikle allergi og ha alvorlige problemer som å puste og hevelse i munn og tunge.
Så det anbefales å unngå disse fruktene til 2 år, og vær oppmerksom på matmerket for å se om de finnes i ingrediensene i produktet.
8. Egg, soya, kumelk og sjømat
Akkurat som peanøtter, egghviter, kumelk, soyabønner og sjømat kan også forårsake allergi i babyen, og bør bare gis etter det første året av barnets liv.
Det er også viktig å unngå mat og preparater som inneholder i deres sammensetning som kaker, kaker, yoghurt og risotto.
9. Behandlet kjøtt
Behandlet og innebygd kjøtt som pølse, pølse, bacon, skinke, salami og mortadella er rike på fett, fargestoffer og kjemiske konserveringsmidler som øker kolesterolet, irriterer tarmen og kan forårsake magesmerter.
10. Pakke snacks
Pakket snack mat er høy i salt og fett på grunn av steking, noe som gjør å spise disse matvarene bidrar til å øke risikoen for kardiovaskulære problemer som høyt blodtrykk.
Som et alternativ, er ett tips å lage chipset hjemme, ved hjelp av frukt eller grønnsaker som kan bli dehydrert i ovnen eller i mikrobølgeovn som poteter, søte poteter og epler. Slik gjør du sunne søtpotetgull.
11. Gelatin
Gelatiner er rike på fargestoffer og konserveringsmidler som kan utløse hudallergi hos barnet, forårsaker symptomer som kløe, rennende nese og flekker på huden.
Ideelt sett bør de gis bare etter det første år av livet, og bare i små mengder en gang i uken, alltid varsel på utseendet på tegn på allergi. Se andre symptomer her.
12. Søtningsmidler
Søtstoffer bør bare gis til barn i alle aldre hvis de er anbefalte av legen eller i tilfeller av sykdommer som diabetes.
Bytte sukker med søtningsmiddel hjelper ikke med å redusere avhengigheten av søt smak, og barnet vil fortsette å foretrekke å konsumere mat rik på sukker. For å søte vitaminer, melker eller yoghurt kan man for eksempel legge til frisk frukt.
