For raskt å kontrollere takykardi, som kan følge med tretthet og kortpustethet, anbefales det å ta et dypt pust i 3 til 5 minutter eller å sette kaldt vann på ansiktet for å roe seg ned.
Men for å normalisere det akselererte hjerteslaget, ledsaget av ubehag og følelse av svakhet er det viktig å legge seg ned og ringe en ambulanse ved å ringe 192, spesielt når takykardien skjer i ro, for eksempel under søvn.
Sjekk hjertefrekvensen som regnes som normal i hver alder.
Hva skal du gjøre for å normalisere hjertefrekvensen
Noen teknikker som kan bidra til å normalisere hjertefrekvensen din er:
- Stå og bøy stammen mot bena;
- Hoster hardt 5 ganger;
- Blås langsomt ut med munnen halvt lukket 5 ganger;
- Ta et dypt pust, innånding gjennom nesen og langsomt hælde luft gjennom munnen 5 ganger;
- Telle tallene fra 60 til 0, sakte og se opp.
Selv når takykardi er følelsesmessig forårsaket av angst, frykt, skrekk eller stress, kan disse teknikkene hjelpe. Se de andre symptomene som kan indikere fysisk og følelsesmessig stress.
Etter bruk av disse teknikkene, vil symptomene på takykardi som bryststyrke, hjertebank, rask pust og svakhet begynne å avta, til slutt forsvinne etter noen få minutter. I disse tilfellene, selv om takykardi er kontrollert, er det viktig å unngå mat eller drikke som øker hjertefrekvensen, for eksempel sjokolade, kaffe eller energidrikker, for eksempel Red Bull.
Hvis takykardien varer mer enn 30 minutter, anbefales det å gå til ER for å diagnostisere problemet og starte en passende behandling, som kan inkludere bruk av medisiner direkte i venen.
Rettsmidler for å kontrollere takykardi
Medikamenter for å kontrollere takykardi, for eksempel Amiodarone eller Flecainide, brukes vanligvis når du har en tilstand som forårsaker sinus takykardi, og bør derfor kun tas under veiledning fra en kardiolog.
Imidlertid kan noen anxiolytiske medisiner, som Xanax eller Diazepam, bidra til å kontrollere takykardi, spesielt når den utløses av stressende situasjoner. Vanligvis er disse legemidlene foreskrevet av legen som SOS, spesielt hos personer som har angst.
Når skal du gå til legen
Det anbefales å gå straks til beredskapsrommet eller konsultere kardiologen når takykardi:
- Det tar mer enn 30 minutter å forsvinne;
- Det er symptomer som brystsmerter som utstråler til venstre arm, hodepine eller kortpustethet.
- Det kommer opp mer enn 2 ganger i uka.
I slike tilfeller blir tester som et elektrokardiogram vanligvis gjort for å identifisere årsaken til takykardi, og kardiologen anbefaler riktig behandling.
Se flere detaljer på: Se hva konsekvensene er og hvordan bli kvitt stress.
