Arginintilskudd er utmerket for å hjelpe til med dannelsen av muskler og vev i kroppen fordi det er et næringsstoff som arbeider for å forbedre blodsirkulasjonen og regenerere celler.
Arginin er en aminosyre produsert i menneskekroppen som er involvert i ulike kroppsfunksjoner, for eksempel forbedret healing, stimulering av immunsystemet og muskelytelse.
På denne måten er arginin en utmerket måte å nærme kroppen, da den har følgende fordeler:
- Det er forfriskende og hjelper i utvinning fra tretthet og tretthet, da det forbedrer muskulær ytelse;
- Det øker musklene, siden det forbedrer blodstrømmen til musklene;
- Forbedrer sårheling som det hjelper i dannelsen av vev
- Hjelper i eliminering av giftstoffer fra kroppen, da det hjelper til i leverskinnets virkning;
- Hjelper i behandlingen av seksuell dysfunksjon, fordi det forbedrer blodsirkulasjonen gjennom kroppen;
- Forbedrer immunitet, da det stimulerer produksjonen av forsvarsceller
- Styrker og fukter håret ettersom det øker keratinformasjonen.
I tillegg forbedrer arginin også hårets skjønnhet, styrker håret og gjør det lysere. Men for å oppnå alle disse fordelene, bør man øke forbruket av mat rik på arginin eller følge tilskudd på ca. 8 gram per dag, med råd fra lege eller ernæringsfysiolog.
Hvor finner du arginin
Arginin kan finnes i kapsel eller pulverform, og kan kjøpes klar eller håndteres på apotek. Det er også mat rik på arginin, som lett finnes og er en god naturlig kilde til denne aminosyren, som ost, yoghurt, nøtter og nøtter. Se den komplette listen over matvarer som er rike på arginin.
Det er svært vanlig å bruke denne aminosyren for idrettsutøvere, for å forbedre ytelsen og utvinningen av muskler, og også for personer med dårlig ernæring eller som har en diett som er lav i protein, for å fylle mangel på dem i kroppen.
Det kan også tas alene eller i kombinasjon med andre næringsstoffer som selen, vitamin A eller omega 3, for eksempel. Arginin bør imidlertid unngås i tilfeller av forkjølelse av forkjølelsessår, da viruset kan interagere med arginin, forårsaker aktivering av sykdommen.
Hvordan bruke arginin for å forbedre helbredelsen
En god måte å forbedre helingen med arginin på er å bruke kapsler 2 eller 3 ganger daglig, uten å overskride den anbefalte dosen på 8 gram per dag. I tillegg kan den også brukes på sår i form av salver fordi huden vil absorbere argininet, noe som vil få effekt på dette stedet.
Arginin er bra for sårheling fordi:
- Stimulerer sekresjonen av hormoner som er ansvarlige for å akselerere helbredelsen av kroppsvev;
- Hjelper med å bygge nye celler som det er en komponent av kollagen;
- Den har antiinflammatorisk virkning, noe som forbedrer hudforholdene for å helbrede og reduserer risikoen for infeksjon.
- Det forbedrer sirkulasjonen, noe som gjør at mer blod kan nå oksygen for å nærme cellene.
Se videoen nedenfor for flere tips om hvordan du kan forbedre helbredelse gjennom mat:
