Fibromyalgi er en svært vanlig kronisk smerteforstyrrelse som forårsaker smerte i ulike deler av kroppen som ikke har noen kur. Selv om en spesifikk årsak ikke er kjent, er det mulig at fibromyalgi oppstår på grunn av genetisk følsomhet eller fysisk eller psykisk traume, for eksempel.
For å lindre symptomene på fibromyalgi, som i tillegg til smerte i hele kroppen, kan også inkludere hyppig tretthet, utilsiktethet, søvnforstyrrelser og stivhet i mer enn 3 måneder, tar enkelte behandlingsalternativer antidepressiva legemidler og smertestillende midler som er angitt av legen, fysioterapi og alternative behandlingsformer som akupunktur.
Her er noen tips som kan bidra til å forbedre livskvaliteten din:
Selv om det ikke finnes noen kur, hjelper behandling med å øke livskvaliteten, slik at du kan gå og arbeide uten å ha så hyppige smerter. Fibromyalgi påvirker både menn og kvinner, men er vanlig hos kvinner mellom 30 og 55 år.
Behandlingsalternativer for fibromyalgi
Behandlingen av fibromyalgi bør styres av reumatologen, fysioterapeut og psykiater og inkluderer vanligvis:
1. Ta medisiner for smerte og depresjon
For å lindre kroppssmerter, kan legen anbefale å ta analgetika og antiinflammatoriske midler som Tramadol. Imidlertid er disse medisinene ikke alltid effektive, så legen din kan foreskrive antiparkinsoniske medisiner som Pramipexol og antidepressiva som Fluoxetin som også bidrar til å redusere smerte ved å virke på sentralnervesystemet.
I tillegg kan psykiateren også anbefale medisiner for å redusere angst, depresjon og søvnproblemer som Amitriptyline og Zolpidem, og i noen tilfeller kan det også anbefales pregabalin eller gabapentin å lindre tinningsfornemmelsen.
2. Fysioterapi
For å forbedre bevegelsen, bør fysioterapi gjøres minst to ganger i uken gjennom terapeutisk massasje, strekk og avslapningsøvelser, da det bidrar til å redusere symptomer ved å fremme lokal analgesi og forbedre blodsirkulasjonen.
3. Utfør fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er også viktig, men følg instruksjonene fra legen og den fysiske læreren. I de fleste tilfeller utfører du øvelser som bidrar til å lindre smerte og styrke og strekke muskler, som å gå, svømme og vann aerobic, gjøre om 3 til 5 ganger i uken i 30 til 60 minutter.
5. Gjør akupunktur
Også naturlige behandlinger som akupunktur, som består av bruk av nåler i bestemte punkter av kroppen for å lindre smerte, har likevel ikke enighet om bruken og terapeutisk virkning i fibromialgi, og kan derfor ha resultert i noen pasienter og ikke andre. Lær om andre alternativer for behandling av fibromyalgi.
5. Spis mer magnesium, kalium og omega 3
Hvis du har fibromyalgi, er det viktig å lage en diett som inneholder mat med:
- Magnesium, som avokado, artisjokk og frø: Hjelpe å slappe av muskler og forbedre sirkulasjonen;
- Kalium, som banan, eple, bete og erter: forhindrer muskel svakhet og kramper;
- Omega 3, som sardiner, laks og chia frø eller nøtter: har antiinflammatorisk virkning og lindrer symptomer på smerte.
I tillegg kan man lage en naturlig juice med kål og appelsin og ta ca 2 ganger daglig, da egenskapene bidrar til å tone musklene. Slik forbereder du denne saften som hjelper til med å behandle fibromyalgi.
Symptomer på fibromyalgi
De viktigste symptomene på fibromyalgi inkluderer:
- Smerter i hele kroppen, vanskelig å definere hva som er vondt, men er tydeligere i musklene;
- Søvnforstyrrelser, våkne med følelsen av at ikke sovnet;
- Hyppig tretthet og døsighet;
- Stikkende følelse i hender og føtter.
- Tarm endringer som diaré og forstoppelse;
- Angst og symptomer på depresjon;
- Harde muskler;
- Hodepine og svimmelhet
- Endring i oppmerksomhet, konsentrasjon og tap av minne.
Noen pasienter rapporterer at smerten er så intens at de ikke kan klemmes eller kjeses fordi smerten blir uutholdelig og vanligvis er mer intens i morgen.
Hovedpunkter av smerte
Smerten, til tross for å bli generalisert, er sterkere når man trykker på noen steder kjent som smertefulle flekker av fibromyalgi, som det kan observeres i bildet.
Fibromyalgi påvirker vanligvis muskler, sener og leddbånd og kan derfor forringe pasientens livskvalitet, men denne sykdommen dreper ikke eller forårsaker deformiteter, og hvis behandlingen er gjort riktig, kan den ikke forverres over tid, kan til og med redusere kliniske manifestasjoner.
Se et kart med de viktigste smertefulle punktene i fibromyalgi.
Hva kan forårsake anfall
Symptomene på fibromyalgi forverrer forårsaker anfall og smerten er mer intens å ta på eller når man gjør fysisk aktivitet av overdrevet form.
I tillegg er stress, endringer i vær og netter som ikke er godt brukt eller noen få timer søvn føre til symptomer.
Hvordan blir diagnosen gjort?
Diagnosen fibromyalgi bør gjøres av reumatologen og gjøres ved å beskrive tegn og symptomer. Det inkluderer vanligvis tilstedeværelse av alvorlig smerte i 3 til 6 forskjellige områder av kroppen i 3 måneder eller mindre alvorlig smerte i 7 eller flere forskjellige områder av kroppen som også varer i minst 3 måneder.
I tillegg kan legen din anbefale tester for å utelukke sykdommer som har symptomer som ligner på fibromyalgi.
Hva forårsaker fibromyalgi
Årsaken til fibromyalgi er ikke kjent ennå, men det er kjent at hjernen til disse pasientene tolker smerten på en svært intens måte, og vanligvis oppstår sykdommen etter situasjoner som alvorlig infeksjon, ulykke eller psykisk traume, for eksempel.
Fibromyalgi gir rett til pensjon?
I noen tilfeller kan fibromyalgi gi rett til pensjon, men det må bevises av medisinsk ekspert, gjennom en ferdighet som er planlagt i INSS, og noen spesifikke krav må oppfylles.
I tillegg kan pasienten også ha nytte av sykepenger i løpet av den tiden han ikke klarer å arbeide på grunn av fibromyalgikrisen.
