Psykoterapi, unngå å tenke på å bli gravid hele tiden og holde angst under kontroll er noen måter å håndtere psykologisk graviditet, noe som kan skje i engstelige kvinner som ønsker å bli gravid eller som lider av problemer som depresjon eller infertilitet.
Psykologisk graviditet, også kjent som pseudociese, kan diagnostiseres med en graviditetstest eller ultralyd, fordi selv om graviditetssymptomer som mage og brystvækst kan være til stede, er det ingen utviklingsfoster i kvinnens livmor. Bli kjent med alle symptomene på psykologisk graviditet ved å klikke her.
Dermed er hovedstrategiene for å håndtere psykologisk graviditet blant annet:
1. Behandling med psykologen
I noen tilfeller er de negative resultatene av graviditetstestene ikke nok til å overbevise kvinnen om at hun ikke er gravid, og det er nødvendig å starte behandlingstilbud med en psykolog. I disse behandlingssesjonene oppdager psykologen videre grunnen til psykologisk graviditet, at kvinnen skal håndtere situasjonen bedre og hjelpe henne med å overvinne problemet.
I noen tilfeller kan kvinnen til og med være dypt utilfreds, trist og desillusjonert med fravær av graviditet, noe som kan føre til konstant tristhet og depresjon, og i disse tilfellene følge opp med en psykiater.
2. Unngå å tenke på å bli gravid hele tiden
Unngå å tenke på å bli gravid hele tiden er en av faktorene som lett kan føre til psykologisk graviditet. Så det er veldig viktig å ikke fokusere på nettopp dette, holde tankene dine opptatt og distrahert med andre aktiviteter.
I tillegg kan det også være ganske nyttig å praktisere vanlig fysisk trening som yoga, pilates eller svømming, for det hjelper å slappe av og distrahere sinnet. I tillegg gir det også trivsel og forbedrer selvtillit.
3. Prøv å kontrollere angst og lyst til å bli gravid
Angst er en av årsakene som ofte fører til utbruddet av en psykologisk graviditet, og i de fleste tilfeller er det forårsaket av det intense ønske om å bli gravid eller av det svært presset som er forårsaket av familien eller samfunnet.
Så viktig er å holde angst under kontroll ved å bruke naturlige legemidler som luntefruktte, valerian, rosmarin, kamille eller katturter, som er medisinske planter med beroligende og avslappende egenskaper.
Se videoen for å se andre gode tips fra Tatiana ernæringsfysiolog som hjelper til med å stoppe stress og angst:
I de alvorligste tilfellene kan det til og med være nødvendig å gjennomføre medisinsk behandling hos en psykiater, der legemidler for å kontrollere angst som Diazepam, Alprazolam eller Lorazepam kan bli foreskrevet. Finn ut hvilke hjem rettsmidler og apotek kan behandle angst i rettsmidler for angst.
4. Behandle infertilitet og tidlig overgangsalder
Kvinner som lider av infertilitet eller som går tidlig i overgangsalder kan ha psykologiske graviditeter hvis de vil bli gravid og føler at tiden deres slutter. I disse tilfellene er den beste løsningen å konsultere gynekologen umiddelbart når du tror du ikke kan bli gravid, slik at den beste behandlingen kan anbefales.
I en stor del av tilfeller av infertilitet eller tidlig overgangsalder inkluderer behandling av hormoner med hormonbehandling.
5. Løs ekteskapelige problemer
Noen ganger har tilstedeværelsen av ekteskapelige problemer eller historien om forhold som er avsluttet i forlatelse eller separasjon, medført konstant frykt og usikkerhet, noe som kan ende opp med å utløse en psykologisk graviditet.
I disse situasjonene er det svært viktig å løse alle ekteskapsproblemer og prøve å ikke se fortiden som et eksempel. I tillegg bør graviditet aldri ses som en måte å forsikre seg om, da denne type tenkning vil føre til angst, usikkerhet og lavt selvtillit.
I tillegg kan det i de alvorligste tilfellene være nødvendig å ha tester for å avgjøre om det er hormonelle problemer, og det kan være nødvendig å starte behandling med hormoner som må angis og ledsages av gynekologen.
