For å forynge deg dag etter dag må du ha et godt kosthold ved å investere i frukt, grønnsaker, grønnsaker og unngå alle slags bearbeidede matvarer, men det anbefales også å ta godt vare på huden ved å bruke gode anti-rynke kremer siden alderen på 25, i tillegg til å ha gode. livsvaner.
Vi indikerer noen strategier for å bekjempe for tidlig aldring av huden:
Fôringstips for å forhindre for tidlig aldring
- Spis frukt og grønnsaker hver dag;
- Spis mer hvitt kjøtt, som fisk og kylling;
- Krydre salaten med ekstra jomfruolivenolje;
- Spis 2 paranøtter til frokost;
- Erstatt alle matvarer laget med hvetemel for hele hvetemel;
- Ha et fargerikt kosthold hver dag;
- Gi preferanse til forbruket av skummet meieriprodukter.
Tips for hudpleie
Du bør vaske ansiktet ditt med fuktighetsgivende såpe og alltid bruke et lag med anti-age fuktighetskrem rett etterpå. Noen gode alternativer er de som inneholder noen av følgende ingredienser:
- Beroligende - ekstrakter av kamille, ringblomst og azulene
- Astringent - planteekstrakter av rosmarin, brønnkarse, salvie, trollhassel og hestekastanje
- Næringsrik - vitamin E, vitamin A, elastin og ginseng
- Anti-inflammatorisk - Alpha-bisabol, beta-escin, glycyrrhizic acid og azulene
- Fuktighetskrem - hyaluronsyre, allantoin, ceramid, grønn teekstrakt, ringblomstekstrakt, drueoljer, mandelolje, vitamin E
Gode livsstilsvaner å forynge
- Sov 6 til 8 timer om natten;
- Les aviser, magasiner eller bøker daglig;
- Ha fritid i helgene;
- Gjør 30 minutter med trening om dagen;
- Spis hver tredje time.
I tillegg unngå stress, sigaretter, alkoholholdige drikker, stekt mat, sukker og søtsaker, bearbeidet mat og en stillesittende livsstil.
Ved å følge disse tipsene vil du kunne stoppe frie radikaler i kroppen og alderen på en sunnere og vakrere måte.
Var denne informasjonen hjelpfull?
Ja Nei
Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:
Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.
E-post der du vil motta et svar:
Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.
Navnet ditt:
Årsak til besøket:
--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap
Er du helsepersonell?
NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong
