Klorofyll er en utmerket invigorator for kroppen og virker for å eliminere giftstoffer, forbedre metabolismen og slankeprosessen. I tillegg er klorofyll veldig rik på jern, og er et godt naturlig supplement for jernmangelanemi.
For å øke forbruket av klorofyll, å tynne eller behandle anemi, er en av de enkleste måtene å legge til klorofyll i sitrusfruktjuice.
Klorofyllrik juiceoppskrift
Denne juiceen kan tas om morgenen i fasting, om ettermiddags-snacks eller før lunsj, om morgenen.
ingredienser:
- Halv sitron
- 2 kålblader
- 2 blader av salat
- Halve agurk
- Et halvt glass vann
- 2 mynteblader
- 1 teskje honning
Slik forbereder du: Slå alle ingrediensene i blenderen.
Andre fordeler med klorofyll
Klorofyll er ansvarlig for den grønne fargene til planter, så den er til stede i store mengder i kale, spinat, salat, chard, arugula, agurk, cikoria, persille, koriander og tang, for eksempel og hjelper:
- Redusere sult og fremme vekttap som det er til stede i matvarer rik på fiber;
- Reduser bukspyttkjertelen hevelse i tilfelle av pankreatitt;
- Forbedre helbredelsen av sår, som de som er forårsaket av herpes;
- Forhindre tyktarmskreft ved å beskytte tarmene fra giftige stoffer som forårsaker forandringer i celler;
- Fungerer som en antioksidant, favoriserer avgiftning av leveren;
- Forhindre anemi ved å inneholde jern;
- Bekjempe infeksjoner som influensa og candidiasis
Den anbefalte mengden klorofyll er 100 mg, 3 ganger per dag som kan konsumeres i form av Spirulina, chlorella eller på bygg eller hveteblader. Ved behandling av herpes, bør kremen inneholde mellom 2 til 5 mg klorofyll per gram fløte og bør brukes 3-6 ganger om dagen i den berørte regionen. Et annet alternativ er å konsumere en spiseskje av konsentrert klorofylltilskudd oppløst i 100 ml væske, og du kan bruke vann eller fruktjuice.
Hvor finner du klorofyll
Tabellen nedenfor viser mengden klorofyll som er tilstede i 1 kopp te av hver mat.
| Beløp i 1 kopp te av hver mat | |||
| mat | klorofyll | mat | klorofyll |
| spinat | 23, 7 mg | rakett | 8, 2 mg |
| persille | 38 mg | purre | 7, 7 mg |
| pod | 8, 3 mg | endive | 5, 2 mg |
I tillegg til naturlige matvarer, kan klorofyll kjøpes på apotek eller naturlige matbutikker i flytende form eller som kosttilskudd i kapsler.
Hvordan lage klorofyll hjemme
For å lage klorofyll hjemme og raskt forberede en energiserende og avgiftende juice, er det snart nok å plante bygg eller hvetefrø og la den vokse til den når 15 cm i høyden. Deretter passerer de grønne bladene i sentrifugen og fryser væsken i isbiter. Frosset klorofyll kan også brukes i supper som et kosttilskudd.
Kontraindikasjoner av klorofyll
Bruk av klorofylltilskudd er kontraindisert for barn, gravide og ammende kvinner, og for personer som bruker antikoagulant medisiner, for eksempel aspirin, fordi deres høye vitamin K-innhold kan favorisere koagulasjon og forstyrre effekten av stoffet. Folk som bruker høyt blodtrykksmedisiner bør være oppmerksomme på bruk av klorofylltilskudd fordi deres høye magnesiuminnhold kan bidra til en blodtrykksfall.
I tillegg bør klorofylkapsler også unngås mens du bruker medisiner som øker følsomheten i huden til sollys, for eksempel antibiotika, smertestillende medisiner og akne. Det er også viktig å huske at overdreven forbruk av dette kosttilskudd kan forårsake diaré og endringer i avføringen og urinen, og øke sjansene for solflekker på huden, og det er viktig å alltid bruke solkrem.
For flere oppskrifter med klorofyll, se 5 kål detox juice for vekttap.
