For at babyen skal sove godt og stille, er det nødvendig å forberede babyens rom, slå av lysene, lukke vinduet og ha på seg behagelige baby pyjamas, og være i stand til å sugle nær sengetid.
Vanligvis sover den nyfødte opptil 3 måneder rundt 16 timer, sover 11 om natten og gjør flere lur gjennom dagen, bør ikke babyer sove hele natten etter den alderen som de trenger å suge i gjennomsnitt hver 3. time. Men fra en alder av 4 måneder er det mulig å lage en rutine for sengetid, siden barnet allerede er fysisk forberedt på å ta 6 til 8 timer uten å spise.
Tips for å hjelpe babyen til å sove bedre
For at babyen skal sove godt om natten, bør foreldrene:
1. Lag en sovende rutine
For babyen å sovne er avgjørende, lær barnet å skille dagens natt, og for dette bør foreldrene i løpet av dagen få huset godt opplyst og gjøre den normale støyen av dagen, i tillegg til å leke med barnet.
Men ved sengetid er det viktig å forberede huset ved å slå av lysene, lukke vinduene og redusere støyen, samt sette en tid til å sove, for eksempel kl. 21.30.
2. Sett barnet i barnesenget
Barnet skal sove alene i barneseng eller barneseng siden det er født, da det er mer behagelig og trygt for babyen, siden sove i parets seng kan bli farlig, fordi foreldrene kan skade barnet og sove i shiqueirinho eller i Stolen er ubehagelig og forårsaker smerte i kroppen.
I tillegg bør barnet alltid sove på ett sted for å bo i sin seng.
På denne måten bør foreldrene sette barnet i krybbeen fortsatt våken slik at han lærer å sovne alene og når han våkner, bør man ikke umiddelbart ta barnet ut av sengen, med mindre han er ubehagelig eller skitten, vugge og snakke stille med ham, så han forstår at han skal bli der og at det er trygt for ham.
3. Ha barnets rom komfortabelt
Ved sengetid bør ikke barnets rom være for varmt eller kaldt og bør redusere støy og lys av hvor mye, bør slå av fjernsyn, radio eller datamaskin og prøver å ikke støy i denne perioden.
Et annet viktig tips er å slå av sterke lys ved å lukke soveromsvinduet, men du kan legge lys i rommet, for eksempel lyspæren, slik at barnet, hvis de våkner, ikke blir skremt av mørket
4. Amning ved sengetid
En måte å hjelpe babyen din til å sovne raskt og sove i opptil 3 timer, er å få babyen til å sove før sengetid, ettersom det etterlater at babyen føler seg sliten. Les mer i: Hvordan amme.
Hvis barnet ikke ammer, kan det gi babyflasken, men bør ikke tilby babyen rå frukt som tangerine eller oransje før sengetid fordi de er vanskelige å fordøye og kan forstyrre søvn.
5. Bruk behagelige pyjamas
Når du legger barnet ditt til å sove, selv om det er for å sove, bør du ha på deg pyjamas slik at barnet kan lære hva klær skal bære når du legger deg til sengs.
Imidlertid er det viktig å ha komfortable baby pyjamas, for eksempel bomull, uten knapper eller tråder, unngå tett klær og elastikk, for ikke å skade eller klemme barnet.
6. Sove med en bamse
Noen barn liker å sove med leketøy for å føle seg tryggere, og vanligvis er det ikke noe problem for barnet å sove med et lite utstoppet dyr. Du bør imidlertid velge dukker som ikke er for små fordi det er en sjanse for at barnet skal svelge, eller veldig store dukker som kan kveles.
I tillegg bør barn med åndedrettsproblemer, som allergier eller bronkitt, ikke sove med plysjdukker, for eksempel.
7. Ta en dusj før sengetid
Vanligvis er badet en avslappende tid for babyen, og det kan derfor være en strategi å gi varmt bad før du går til sengs for å hjelpe babyen til å sovne raskere og sove bedre.
8. Massasje ved sengetid
Noen barn blir søvnige etter en rygg- og benmassasje, og dette kan være en måte å hjelpe babyen til å sovne og sove godt om natten. Jeg ser hvordan du gjør det i: Massasje for baby: trinnvis.
9. Bytt bleie før sengetid
Når foreldrene legger seg til å sove, bør de bytte bleen til barnet, vaske og vaske det slik at det føles rent og behagelig, siden den skitne bleen kan bli ubehagelig og ikke la barnet sove, foruten kan forårsake irritasjon i huden og forårsake smerte.
I tillegg har noen babyer mange kramper, og i disse tilfellene, før sengetid, kan man massere babyens mage for å hjelpe ham til å sove bedre.
Se videoen for flere tips for å berolige babyen din:
Les også:
- Hva å gjøre for å få barnet ditt til å sove bedre
- Hvor mange timer trenger babyer å sove?
Hvordan lære barn å sove alene i barneseng
