Selleri er en utmerket mat alliert diett fordi den har nesten ingen kalorier og er rik på næringsstoffer som bidrar til å bekjempe væskeretensjon, forbedre sirkulasjonen og avgifte kroppen som vitamin C, kalsium, magnesium og karotenoider.
I tillegg har selleri en nøytral smak, som lett kan brukes i forskjellige detox juice oppskrifter som de-inhalerer, stimulerer vekttap og reduserer betennelse, og kan kombineres med andre vanndrivende og termogene matvarer som vannmelon, kanel og ingefær.
Her er de 5 beste kombinasjonene av juiceoppskrifter med selleri.
1. Sellerijuice med vannmelon
Som selleri har vannmelon vanndrivende egenskaper som vil forsterke juiceens vekttapseffekt.
ingredienser:
- 2 selleri stilker
- 1 glass vannmelon juice
Fremgangsmåte for fremstilling:
Kutt endene av selleri stilk og legg det i blender sammen med vannmelon juice. Hit godt og ta iskrem.
2. Sellerijuice med pære og agurk
Pære har appetittundertrykkende egenskaper og holder sulten vekk lenger, mens agurk og selleri fungerer som kraftig diuretika som vil kjempe mot væskeretensjon.
ingredienser:
- 2 selleri stilker
- 1 pære
- 1 agurk
- 100 ml vann
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk uten sugaring.
3. Sellerijuice med ananas og mynte
Ananas og mynte er gode matvarer som forbedrer fordøyelsen og reduserer bukets hevelse. Sammen med selleri, vil de danne en kraftig juice for å miste magen.
ingredienser:
- 1 stilker selleri
- 2 skiver av ananas
- 200 ml vann
- 2 isbiter
- mynte etter smak
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk da.
4. Sellerijuice med gulrot og ingefær
Gulroten er rik på fiber og antioksidanter, som sammen med selleri vil øke mattheten og redusere appetitten. Ingefær forbedrer sirkulasjon og fordøyelse, bidrar til å forbrenne ekstra kalorier og redusere væskeretensjon.
ingredienser:
- 2 selleri stilker
- 2 mellomstore gulrøtter
- 1 stort stykke ingefær
- 300 ml vann
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk uten sugaring.
5. Sellerijuice med eple og kanel
Eplet er en stor diuretisk mat i tillegg til å være rik på fiber som vil bidra til å forbedre tarmfunksjonen ved å forhindre oppblåsthet. Kanel er en naturlig termogen, som bidrar til å akselerere metabolisme og brenne fett.
ingredienser:
- 1 grønt eple med peeling
- 2 selleri stilker
- 1 klype kanel
- 150 ml vann
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk uten belastning.
I tillegg til å bruke sellerijuice er det også viktig å gjøre en kostopplæring for å hjelpe deg med å gå ned i vekt ved å redusere inntaket av søtsaker, fett og overflødig karbohydrater. Å spise en balansert diett sammen med fysisk trening øker vekttap resultater og forbedrer generelle helse.
For å variere dietten og øke resultatene, se også 7 andre detox juice oppskrifter.
