Kamille og passionfruit vitamin er gode hjemmemedisiner for irritabel tarmsyndrom, fordi de inneholder mat med beroligende egenskaper som hjelper deg med å slappe av og unngå symptomene på dem med irritabel tarmsyndrom som magesmerter, diaré eller forstoppelse.
Men i tillegg til å bruke disse rettsmidler, er det nødvendig å lage en diett dårlig i koffein, alkohol, sukker og fett, da de er stoffer som irriterer tarmene og forverrer symptomene. Finn ut hvilke matvarer som er mest egnet for irritabel kolon.
1. Slike av kamille og lidenskapsfrukt
Kamille isa er en blanding av kamille te med lidenskap fruktjuice som har sterke beroligende egenskaper som bidrar til å redusere tarmbevegelser, lindre sitnomer og hyppigheten av anfall.
ingredienser
- Pulp av 1 lidenskapsfrukt
- 1 kopp kamille te
Modus for forberedelse
Slå lidenskapsfruktmassen med kamillete i blenderen. Drikk som 2 ganger om dagen, helst i snacken og før du går i dvale.
2. Passion frukt vitamin
Passion frukt vitamin er bra for irritabel tarm syndrom fordi yoghurt har gode bakterier som bidrar til å regulere tarmfunksjonen. I tillegg har lidenskapsfrukten beroligende effekt som hjelper til med å slappe av sinnet, unngå stress og redusere starten på irritabel tarmangrep.
ingredienser
- Pulp av 1 lidenskapsfrukt
- 1 naturlig yoghurt
Modus for forberedelse
Smør yoghurt med lidenskapsfruktmasse i blenderen og drikk den til frokost.
For å vite om dette problemet, se denne videoen:
