Fysioterapi er indikert for behandling i tilfelle brudd på det fremre korsbåndet (ACL) og er et godt alternativ til rekonstruksjonskirurgi av dette ligamentet.
Fysioterapeutisk behandling avhenger av alderen og om det er andre problemer i kneet, men vanligvis gjøres det ved bruk av enheter, strekkøvelser, felles mobilisering og styrking av musklene i den fremre og bakre låret, hovedsakelig for å garantere stabiliteten til denne ledd og Retur av daglige aktiviteter så snart som mulig.
Når skal du starte fysioterapi
Fysioterapi kan starte samme dag som kneledamentbrudd og behandling bør være progressiv og utføres daglig til individet gjenoppretter seg helt. Sesjonene kan vare fra 45 minutter til 1 eller 2 timer, avhengig av behandling valgt av fysioterapeut og tilgjengelige ressurser.
Hvordan Knee Fysioterapi er gjort
Etter å ha vurdert knærne og observert MR, kan fysioterapeuten bestemme hvordan behandlingen skal være, som alltid skal individualiseres for å møte de behovene som personen presenterer.
Noen funksjoner som kan angis er imidlertid:
- Tren sykkel i 10 til 15 minutter for å opprettholde kardiovaskulær trening;
- Bruk av ispakker, som kan påføres under hvile, med benet forhøyet;
- Elektroterapi med ultralyd eller TENS for å lindre smerter og lette gjenvinning av ligament;
- Mobilisering av patella ;
- Øvelser for å oppnå knebøyning som i utgangspunktet skal utføres ved hjelp av fysioterapeut;
- Isometri øvelser for å styrke hele låret og baksiden av låret;
- Styrkeøvelser av lårmusklene (hofteabductorer og adduktorer, forlengelse og bøyning av kneet, knebøyene, benpressøvelsene og huk på bare en fot);
- Strekninger som i utgangspunktet skal utføres ved hjelp av fysioterapeut, men kan da kontrolleres av personen.
Når personen er i stand til å føle seg uten smerte og allerede er i stand til å utføre øvelsene uten store restriksjoner, kan man sette pesinhos og øke antall repetisjoner. Det er vanligvis indikert å gjøre 3 sett med 6 til 8 gjentakelser av hver øvelse, men da kan du øke treningsproblemet ved å legge vekt og øke antall repetisjoner.
Sjekk her noen kneforsterkende øvelser som, selv om det er angitt i videoen ved artrose, kan også angis for gjenvinning av ACL-brudd:
Hvor lenge varer behandlingen
Antallet økter som kreves, avhenger av personens generelle helse, alder og overholdelse av behandlingen, men generelt unge voksne og ungdom i god helse og som går på fysioterapi økter minst 3 ganger i uka gjenopprette seg rundt av 30 økter, men dette er ikke en regel og kan kreve mer tid for full gjenoppretting.
Kun fysioterapeuten som styrer behandlingen, kan indikere omtrent hvor lenge behandling vil bli nødvendig, men under øktene kan fysioterapeuten kontinuerlig revurdere personen til å sjekke resultatene og dermed kunne endre eller legge til andre fysioterapeutiske teknikker som bedre møter tiltenkt formål.
Når skal du gå tilbake til treningsstudio eller sport
Å gå tilbake til treningsstudioet eller spille idrett kan ta noen flere uker, for når du trener litt sport, for eksempel løp, fotball, muay-thay, håndball eller basketball, er det nødvendig med en endelig behandling for å forbedre bevegelseskapasiteten under denne type trening.
I dette tilfellet bør behandlingen gjøres i utgangspunktet med øvelser i trampoline, bosu og andre som rase carioca, som består av en lateral rase som krysser bena, rase med brå endringer i retning, kutt og sving. Den fysiske terapeuten kan personlig indikere den beste tiden å gå tilbake til å løpe sakte, som en trav eller når du kan gå tilbake til kroppsbygging avhengig av begrensning av bevegelse og hvis det er smerte.
Denne siste fasen av øvelsene er viktig for alle mennesker, men spesielt i tilfelle fysiske aktivitet utøvere fordi de hjelper i den endelige tilpasninger og fullstendig gjenoppretting av skaden og også personens tillit til retur til sporten fordi hvis personen returnerer men ikke ennå Hvis du føler deg trygg, kan det oppstå en ny skade på dette ligamentet eller en annen struktur.
