Bruken av vitamin C og E kosttilskudd er kontraindisert i høyrisiko graviditeter når den gravide kvinnen har problemer som preeklampsi, høyt blodtrykk, nyreproblemer, diabetes og koagulasjonsvansker.
Dette skyldes at overdreven bruk av disse kosttilskuddene er knyttet til økt risiko for å utvikle preeklampsi med mer alvorlige symptomer, for tidlig fødsel og lav fødselsvekt, og kan forårsake gastrisk ubehag, smerte og økt kvalme hos kvinnen. Se hvilke vitaminer som anbefales til gravide kvinner.
Effektene av vitamin C
Overdreven bruk av vitamin C-kosttilskudd kan forårsake problemer i svangerskapet, for eksempel økt risiko for for tidlig fødsel og fødsel av babyer med skjørbuk, en sykdom som skyldes vitamin C-mangel i kroppen.
Sykdommer av vitamin e
Overflødig vitamin E under graviditet favoriserer utseendet på endringer i den gravide kvinnens immunsystem, og får kroppen til å angripe babyen som fremmedlegeme, i stedet for å beskytte den.
Det kan også føre til endringer i moderkaken, noe som gjør at babyen får mindre næringsstoffer og blir født med en vekt under det ideelle. I tillegg er det antatt at disse babyene er mer sannsynlig å utvikle fremtidige sykdommer som astma og eksem.
Hvordan bruke kosttilskudd på en trygg måte
Graviditetstillegg bør kun brukes som angitt av legen din eller diettmann, og det er viktig å følge anbefalte doser og hyppig bruk av tillegget.
Graviditetsspesifikke kosttilskudd har de riktige mengdene næringsstoffer, slik at du ikke trenger å bruke flere kosttilskudd for å få mest mulig nytte, da overskytende vitaminer og mineraler også kan være skadelige for kroppen din.
I tillegg spiser et balansert kosthold rik på frukt og grønnsaker allerede næringsstoffene som trengs for en sunn graviditet, og vitamin C og E kan lett bli funnet i matvarer som appelsin, mandarin, ananas, kiwi, solsikkefrø og jordnøtter .
Se hvor du finner i matvarer vitamin C og vitamin E for å konsumere dem naturlig og uten helserisiko.
