Ved overgangsalderen blir huden endret og har en tendens til å bli mindre hydrert og mer slap, med større tendens til rynker på grunn av en reduksjon på ca 30% i kollagen forårsaket av lav østrogenproduksjon i kvinnens eggstokk. Og på dette stadiet er daglig pleie så viktig for kvinnen å holde det rene firmaet og fuktet.
Noen viktig forsiktighet er å øke forbruket av matvarer som er rike på kollagen, for eksempel gelé og squashjelly, investere i fuktighetsgivende kremer med kollagen, elastin, vitamin C og også i kosttilskudd som hydrolysert kollagen. Kollagen er viktig fordi det er det som gir støtte til huden, reduserer sagging, uttrykkslinjer og rynker. Slik tar du hydrolysert kollagen.
Daglig pleie med moden hud
For å behandle menopausal hud kan kvinnen følge noen tips, for eksempel:
- Påfør fuktighetskrem, som Avéne, Roc eller La Roche, etter bad mens huden fortsatt er fuktig. Se en god hjemmelaget maske for å forynge huden.
- Bruk solkrem med en minimumsfaktor på 15, for eksempel Roc, Avéne eller La Roche, for å beskytte huden mot solens stråler.
- Pass tonic lotion, som RoC, Vichy eller Eucerin, på huden morgen og kveld, da de fjerner overflødig fett og balanserer pH,
- Fjern peeling av huden, 2 ganger i måneden, med søt mandelolje og sukker, for å fjerne døde hudceller;
- Spis mat som er rik på vitamin A, C eller E som oransje, hasselnøtter eller røde bær som de bidrar til å opprettholde en sunn hud. Se matvarer for perfekt hud.
- Drikk minst 1, 5 liter vann per dag.
I tillegg til denne omsorg kan kvinnen også lete etter en hudlege som kan indikere andre mer intense behandlinger som Botox-injeksjoner, hyaluronsyrefylling, kjemisk peeling, pulserende lysbehandling, dermabrasjon eller til og med plastikkirurgi for å redusere effekten av alder på huden .
Ta en titt på følgende videotips fra ernæringsfysiolog Tatiana Zanin for å holde huden frisk:
