5 øvelser å puste bedre etter operasjonen

For bedre å puste etter operasjonen, bør pasienten gjøre noen enkle pusteøvelser som å blåse et strå eller blåse en fløyte, for eksempel, fortrinnsvis ved hjelp av en fysioterapeut. Disse øvelsene kan imidlertid også utføres hjemme ved hjelp av et oppmerksomt familiemedlem som kan reprodusere øvelsene som fysioterapeuten lærer personlig.

Øvelser kan startes selv på sykehuset, dagen etter operasjonen eller avhengig av utlevering av legen, avhengig av hvilken type operasjon som utføres, og bør opprettholdes til pasienten ikke lenger trenger hvile, hviler på senga eller til han kan puste fritt uten sekret, hoste eller kortpustethet.

Noen eksempler på operasjoner der slike øvelser kan være nyttige, er operasjoner som krever sengestøtte, for eksempel knelektroplastisk, total hip-artroplastisk og spinaloperasjon, for eksempel. De 5 øvelsene som kan bidra til å forbedre pusten etter en av disse operasjonene er:

Øvelse 1

Pasienten skal sakte inhalere, forestille seg at han er i en heis som går opp gulv med gulv. Så du bør innhalere i 1 sekund, hold pusten og fortsett å inhale i ytterligere 2 sekunder, hold pusten og fortsett å fylle lungene i luften så lenge som mulig, hold pusten og la luften komme ut, tømme lungene.

Denne øvelsen skal gjøres i 3 minutter. Hvis pasienten blir svimmel, bør han hvile i noen minutter før gjenta øvelsen, som skal utføres 3 til 5 ganger.

Øvelse 2

Ligger komfortabelt mage, bena strukket ut og hendene brettet over magen. Du bør innhalere sakte og dypt gjennom nesen, og la luften gå for godt, sakte, ta lengre tid enn i inspirasjon. Når du la luften ut gjennom munnen din, bør du la leppene dine slippe, slik at du kan lage små lyder med munnen din.

Denne øvelsen kan også utføres sittende eller stående.

Øvelse 3

Når du sitter på en stol, støtter føttene på gulvet og ryggen din på stolen, bør du legge hendene på baksiden av nakken og fylle brystet med luft, prøv å åpne albuene, og når du slipper ut luften, prøv å bli med albuene til albuene berører. Hvis du ikke kan sitte ned, kan du likevel begynne å ligge, og når du kan sitte, gjør øvelsen sittende.

Denne øvelsen skal gjøres 15 ganger.

Øvelse 4

Pasienten bør sitte på en stol og hvile hendene på knærne. Når du fyller brystet med luft, løft armene dine strakt til de ligger over hodet ditt og senk armene dine når du slipper luften ut. Trening bør gjøres sakte og å stirre på et fast punkt, bidrar til å opprettholde balanse og konsentrasjon for å utføre øvelsen på riktig måte.

Hvis du ikke kan sitte ned, kan du likevel begynne å ligge, og når du kan sitte, gjør øvelsen sittende.

Øvelse 5

Pasienten skal fylle et glass med vann og blåse i et strå, og lage kuler i vannet. Du bør innånde dypt, hold pusten i 1 sekund, og slipp luften (bading i vannet) sakte. Gjenta øvelsen 10 ganger.

Denne øvelsen skal bare gjøres sitter eller står, hvis det ikke er mulig å bli i disse stillingene, bør du ikke utføre denne øvelsen.

En annen lignende øvelse blåser en fløyte, som har 2 baller inne. Start pusten i 2 eller 3 sekunder, hold pusten i 1 sekund og ekspandere i ytterligere 3 sekunder, gjenta øvelsen 5 ganger. Det kan gjøres sitte eller ligge, men fløytebullet kan forstyrre deg.

For å utføre øvelsene, bør man velge et stille sted og pasienten skal være komfortabel og i en dress som letter alle bevegelser.

Når disse oppgavene ikke skal utføres

Disse oppgavene bør ikke utføres i tilfelle:

• Feber over 37, 5 ° C fordi dette kan være et tegn på infeksjon og fordi øvelsene kan øke kroppstemperaturen enda mer;
• For øyeblikket er trykket høyt fordi de kan øke presset enda mer. Slik måler du trykket.
• Hjertesykdommer, fordi i dette tilfellet er det nødvendig med akkompagnement av en fysioterapeut fordi komplikasjoner kan oppstå.

Du bør også slutte å utføre øvelsene hvis pasienten refererer til smerte på operasjonsstedet mens du gjør øvelsene. I dette tilfellet bør muligheten for å bytte disse til andre øvelser vurderes.

Dette er bare noen få eksempler på åndedrettspraksis og en fysioterapeut kan personlig angi andre øvelser som kan utføres hjemme som passer bedre til pasientens behov og muligheter.

Dra nytte av pusteøvelser

Åndedrettsøvelser har flere fordeler som:

• Øk luftveiene fordi det øker plastikkheten i lungene;
• Assist i gjenoppretting fra kirurgi raskere, da det øker mengden oksygen i blodet;
• Unngå åndedrettsproblemer, som lungebetennelse, på grunn av at sekreter ikke akkumuleres i lungene;
• Hjelp kontroll angst og smerte etter operasjon, fremme avslapning.

Disse øvelsene kan virke veldig enkle å utføre, men de er svært krevende for de som er i gjenoppretting fra kirurgi, og det er derfor normalt at personen blir sliten og engstelig når han utfører øvelsene. Imidlertid er det viktig å oppfordre pasienten til å overvinne sine vanskeligheter, overvinne sine egne barrierer dag etter dag.

Hvis du likte dette innholdet, se også:

• Generell pleie du bør ha etter en operasjon